El embarazo es una etapa sumamente bella y mágica, pero para la mayoría de las mujeres es también una pesadilla matutina gracias a las náuseas que llegan a sentir. Si tú eres una de ellas, tranquila, te daremos algunos consejos para evitarlas.
1.- Según la Universidad de Illinois, en el embarazo debes evitar el aceite, la grasa, mantequilla o mayonesa, no solo por el cuidado del colesterol o sobrepeso, sino porque causa náuseas matutinas.
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2.- Pregunta a tu médico si es posible que consumas tu suplemento de hierro por las noches, ya que provoca irritación en el estómago, pero sí puedes consumirla después de una fruta por las noches para evitar el malestar, asegura la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
3.- Al despertar no te levantes de inmediato quédate en cama un rato mientras terminas de despertar.
4.- Otro remedio es oler limones o jengibre para aliviar el malestar estomacal, según The Society of Obstetricians.
Averigua cuál es la mejor opción para ti y remedia las náuseas matutinas.
AG