Ignacio Cardona
14.11.2018
Si la última comida del día es la “comida fuerte”, estamos poniendo en riesgo nuestra salud. El dejar la mayoría de las calorías diarias para la cena representa un mayor riesgo de desarrollar predi
07.11.2018
La contaminación del aire ambiente es una realidad y sabemos que se incrementa en esta época del año. Aunque no ha iniciado formalmente el invierno, ya se sienten las temperaturas bajas por las mañ
23.10.2018
Algunas frutas cuentan con aminoácidos capaces de recuperar masa muscularEl consumo de agua, frutas y líquidos que contengan electrolitos, así como proteína y alimentos con beta-hidroxi bet
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17.10.2018
Nos dosificamos los antioxidantes como si fueran el elixir de la vida. En el mejor de los casos, probablemente son ineficaces. En el peor de los casos, pueden enviarte a una tumba antes de tiempo.
04.10.2018
El sueño es un factor muy importante para la salud. Pero para ello debe cumplir dos condiciones fundamentales: el tiempo que se duerme y la calidad del sueño que se tiene cada noche. Si la calidad
27.09.2018
Cuando empiezas a correr lo quieres tener todo bajo control: te compras tenis y ropa apropiada. Pero empezar a correr con continuidad conlleva muchas otras situaciones que probablemente no hayas pr
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26.09.2018
“Las familias saludables apuestan por prácticas que la conducen al bienestar y el deporte es uno de los pilares que las sostiene”A cuatro días de que se lleve al cabo la sexta edici
19.09.2018
Quizás nunca nos hemos hecho esta pregunta: ¿Pasas tiempo con gente que le hace bien a tu salud y felicidad?Mientras que muchos nos enfocamos principalmente en la dieta y el ejercicio para
12.09.2018
Esta lesión conocida como rodilla del saltador, afecta al tendón que conecta la rótula (patela) con la tibia. El tendón rotuliano trabaja con los músculos del cuádriceps, la parte frontal del muslo