Si tienes la costumbre de dormir hasta tarde por el exceso de trabajo, cuidar de los hijos o para terminar de ver tu serie favorita, este hábito puede ocasionar, a largo plazo, síntomas depresivos.
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Una investigación de la Universidad de Binghamton indica que evadir el sueño y estar despierto hasta altas horas de la noche puede provocar una red de preocupación constante y pensamientos negativos.
Expertos señalan que los pensamientos negativos repetitivos se relacionan con problemas mentales como la depresión, ansiedad y trastorno obsesivo-compulsivo.
Así que si eres una persona nocturna, lo mejor será que empieces a dormir bien por las noches y trabajar los pendientes en la mañana.
FM