Para tener una vida más saludable, debes saber que la alimentación es todo lo que necesitas, sin embargo, existen frutas que son más importantes que otras y te contaremos más de ella.
No olvides que cada una de las dietas que te sean indicadas serán de acuerdo con tus níveles de grasa así como el beneficio que busques tener.
Además te recomendamos que consultes con un especialista cuáles son las medidas indicadas para consumir esta fruta sin que te haga daño.
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¿Cuál es la fruta que podría darte más vida?
De acuerdo con eldoctor especialista en medicina regenerativa, Neil Paulvin, escribió sobre la fruta que podría ser milagrosa al punto de dar más tiempo de vida a los pacientes.
De acuerdo con lo que escribió el doctor en un artículo para la cadena CNBC, los arándanos son una de las frutas que mayores minerales y beneficios aportan a la vida.
La fruta en cuestión es el arándano, el cual tiene diferentes beneficios y el más conocido es que es antioxidante, retrasando el envejecimiento del sistema humano.
¿Cuáles son las propiedades del arándano?
De acuerdo con lo que expusó el especialista, estas propiedades pueden ayudar a tener una mejor vida.
- Fortalece las células: Con sus propiedades antioxidantes nos ayudan a tener unas células más sanas
- Son buenos para la vista: Un puñado de arándanos contiene un 16% de la dosis diaria de vitamina C que requerimos para tener una buena visión.
- Ayudan a la recuperación de los músculos: El consumo de estos frutos reduce el daño en el tejido.
- Estimula tu cerebro
- Reducen la inflamación
- Reducen el colestero
¿Dónde conseguir arándanos?
Si quieres tener una dieta balanceada, te recordamos que puedes encontrar los arándanos en cualquier tipo de supermercado, por lo que es uno de los alimentos más importantes y comunes.
Recuerda que solo un nutriologo puede decirte las cantidades que puedes ingerir día con día así como en qué tipos de platillos puedes incluirlos, así que ponte en marcha para encontrar el punto exacto de consumo de los arándanos y que tu vida y salud se vea beneficiada por este sencillo alimento.