Las hemorroides son un problema muy común entre las personas mayores de 50 años de edad, pero antes de comenzar a sufrirlas puedes tomar acciones preventivas.
—Busca una alimentación balanceada y rica en fibra natural
—Toma agua en ayunas, cuando te levantes, y mantente hidratado durante todo el día
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—Haz ejercicio moderado, como caminata o natación
—Evita los esfuerzos excesivos cuando vayas al baño
No dejes que las venas de la zona del ano y recto se inflamen, mejor toma precauciones y acude a tu médico a la primera señal de molestia.
AG