¿Conoces la definición de workaholic o eres uno de ellos? Pues esto te puede interesar, ya que para poder ser productivo durante tu jornada laboral debes dar al menos un 'break' a tu mente y cuerpo, con la finalidad de que sigan respondiendo a tus actividades y controlar lo que piensas.
Hay jefes que no desean ver a los empleados despegados de su escritorio, pues creen que solo perderán el tiempo; no obstante, los especialistas dicen que el descanso laboral no sólo ayuda a tu cerebro a refrescarse, sino que también aumenta la satisfacción de las personas en el trabajo.
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Por esa razón es que debes aprovechar y tomar un break a media mañana, pues es la mejor hora para darte un respiro, recargar energías y concentrarte para volver a tus labores. Los estudios señalan que trabajar de corrido hasta la hora de la comida no es efectivo, pues ello te exigirá un mayor esfuerzo al final.
Tomar un poco de aire fresco es una buena forma de aprovechar el tiempo libre, pero lo mejor es hacer una actividad que te guste, como leer un libro, entrar a las redes sociales o ver el capítulo de una de tus series favoritas —pero, claro, sin interrumpir a tus compañeros.
La cantidad de breaks los pondrás tú mismo de acuerdo a la cantidad de trabajo que tengas. Así que, si tienes oportunidad de despejarte cuando tu organismo lo necesite, es mejor hacerlo que esperar más tiempo. Pero eso sí, vigila que tu labor esté completa y al día.
AG