El estrés se ha convertido en una constante de la vida contemporánea. Su presencia es tan habitual que, en muchos casos, se ha normalizado hasta convertirse en uno de los principales detonantes en los problemas más severos de salud mental.
Y aunque nuestra rutina diaria nos exige mantener un ritmo acelerado, el hogar debería ser un espacio para descansar y recargar energía. Sin embargo, el desorden o ciertos elementos del entorno pueden generar más tensión de la que imaginamos. Por eso vale la pena preguntarse: ¿cuándo llegas a casa sientes paz o tu hogar te suma más estrés?
En entrevista con MILENIO Aitor Vitor, referente de interiorismo en España y el mundo, nos revela los mejores consejos para implementar la decoración del hogar priorizando el descanso, la desconexión y salud mental en el hogar.
¿Qué es y para qué sirve el 'Wellness Design' o diseño para el bienestar?
De acuerdo con el especialista en diseño interior, esta corriente de interiorismo se ha convertido en un pilar fundamental de nuestra vida, ya que el hogar es el espacio donde buscamos descansar, desconectarnos y sentirnos resguardados.
Su objetivo cobra especial relevancia en la sociedad actual, marcada por la inmediatez de las redes sociales y el ritmo acelerado del trabajo. Ante la falta de tiempo para el descanso, resulta esencial habitar estos espacios de manera consciente.
Por ello, esta tendencia atraviesa un momento de auge, pues las personas buscan satisfacer una necesidad básica que, para muchos, se ha convertido incluso en una cuestión de bienestar y supervivencia.
"Se está buscando una decoración, o partiendo de un interiorismo, que te arrope, te serene y te brinde esa calma que no estamos experimentando en nuestra vida cotidiana".
Guía básica para decorar un hogar que promueva el bienestar
Antes de elegir colores, muebles o elementos decorativos, es importante detenerse a reflexionar sobre cómo quieres sentirte dentro de tu hogar.
De acuerdo con Vitor, existen algunas preguntas clave que toda persona debería responderse a sí misma -o compartir con su diseñador de interiores- para crear espacios que realmente se adapten a sus necesidades, hábitos y forma de vida.
Una vez que entremos en modo interioristas tendremos que tener en cuenta dos pilares primordiales:
- Buscar calidad de vida a nivel espacial para el usuario del hogar
- Luego trabajar en la decoración de forma personalizada, es decir, basarnos en la preferencias y gustos del usuario; texturas, colores, acabados, etc.
7 consejos para implementar el 'Wellness Design' sin gastar mucho dinero
Existe una idea muy alejada de la realidad en cuanto al diseño interior, por ello Aitor Vitor revela que no es necesario contar con un espacio amplio o hacer una costosa remodelación total para por fin descansar.
Desde la mirada de Aitor existen elementos clave que podemos comenzar a implementar y hacer del diseño que prioriza el bienestar accesible para todos.
A continuación, el especialista comparte siete consejos para lograr una decoración que priorice tu salud mental:
- Realiza una lista clara de TUS necesidades: Responde a preguntas guía que te permita conocer tus sueños o deseos, imagina la mejor versión del hogar que ya tienes apegado a tus posibilidades.
- Adapta tus necesidades de forma proporcional a tu espacio: Basada en tus actividades diarias puedes poner la creatividad en marcha y adaptarlas de forma proporcional en tu hogar.
Por ejemplo, si eres una persona que tiene una rutina adaptada a los paseos de sus perros, podrías implementar un perchero que mantenga al alcance y de forma estética y limpia ese espacio, considerando que el orden aporta paz a nuestra mente y hogar. - Elige equilibrio espacial tu espacio: un mueble demasiado grande puede robar energía y dimensión espacial en un departamento.
- Suma elementos de naturaleza como plantas, luz natural o luces cálidas: Aunque la implementación de estos elementos depende de la forma de vida de cada persona, está comprobado que son claves para que al llegar a tu hogar tu cerebro entre en estado de calma y descanso.
- Selecciona puntos focales que nos pueden interesar: Elige piezas o paredes protagonistas, esto hace que disfrutes estar en cada espacio y sea atractivo.
Ejemplo agrega un cuadro o una pequeña escultura basada en tus gustos en la pared principal de la sala, con una pieza bien seleccionada puedes transformar la energía del hogar. - Suma 'tejidos' para enviar un mensaje de calidez: Texturas como alfombras o una buena manta en un lugar destinado para descansar pueden ser acogedoras.
- Elige piezas decorativas y funcionales que te permitan movilidad: De acuerdo con Aitor Vítor, un hábito saludable para la mente es renovar la distribución del hogar al menos dos veces al año.
Modificar el espacio -aunque solo sea reorganizando los muebles- puede aportar una sensación de frescura, bienestar y energía renovada.
"Somos personas que vamos evolucionando y la vivienda tiene que evolucionar también; me parece fundamental que no sea un espacio rígido, sino algo vivo y que continúa cambiando igual que lo hacemos nosotros"
Errores que debes evitar al momento de decorar tu hogar
El especialista Aitor hace especial énfasis en la importancia de considerar la psicología de cada usuario al momento de diseñar un espacio. Es decir, no caer en lo general sino priorizar la individualidad.
Es común que consultemos redes sociales como Pinterest como inspiración y aunque puede ser una excelente herramienta para partir, también puede ser el peor enemigo si buscamos copiar como tal.
Este tipo de decoraciones no suelen ser sostenibles con el tiempo porque se alejan de nuestra realidad y estilo de vida, por lo que termina sumando al estrés en lugar de aliviarlo.
Es importante evitar el uso de tendencias o estilismo. Un ejemplo de ello es reducir el diseño Wellness al minimalismo, creer que los colores neutros y ambientes despejados, proporcionan calma cuando la realidad es que cada persona percibe los espacios de manera distinta.
Lo que para algunos representa calma y desconexión, para otros puede resultar frío, impersonal o incluso evocar la sensación de estar en un hospital, generando ansiedad, nerviosismo e incomodidad.
Más allá de seguir estilos de moda, el objetivo debe ser crear espacios que respondan a las necesidades emocionales y la personalidad de quienes los habitan.
"Se nos ha vendido la idea de que el blanco y los colores neutros son los que nos relajan y mejoran nuestra salud mental. Yo valoro más conocer al individuo y, una vez que lo conoces, trabajar el espacio a partir de su personalidad. No creo que haya que hablar de estilos o tendencias; cada proyecto y cada persona viven su espacio de una manera íntima y completamente diferente".
Para Aitor, la clave no está en defender soluciones universales, sino en apostar por la personalización y comprender que cada individuo experimenta su hogar de forma única.
La relación entre las personas y su hogar es profundamente simbiótica. Quienes habitan un espacio absorben las sensaciones y la energía que este les transmite, pero al mismo tiempo el hogar refleja hacia los demás la esencia de quienes viven en él.
Por ello, transformar los espacios de manera consciente no solo beneficia al entorno, sino también a quienes lo habitan. Con el tiempo, los cambios pueden traducirse en una mayor sensación de bienestar, calma y equilibrio en la vida cotidiana.