Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes con la intención de que se haga conciencia de la importancia de comer saludable y conocer cuáles son los alimentos que podrían ser restringidos para los pacientes.
De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social, debe haber una dieta especial para lospacientes, lo que significa que no pueden comer de todo así como cambiar los hábitos.
Recuerda que cada paciente debe acudir a sus citas médicas indicadas para que la dieta sea idonéa para evitar que la enfermedad empeore.
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¿Qué alimentos no son recomendables si tienes diabetes?
De acuerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y enfermedades digestivas y renales, muchos de los alimentos no son recomendables para los pacientes.
Estos son aquellos que pueden alterar los níveles de glucosa así como todos los químicos que se ven afectados.
- Alimentos fritos y otros ricos en grasas saturadas y grasas trans
- Alimentos con alto contenido de sal, también llamado sodio
- Dulces, como productos horneados, dulces y helados
- Bebidas con azúcares agregados, como jugos, gaseosas y bebidas regulares para deporte o energéticas.
Mientras que el IMSS también recomienda una dieta especial para los pacientes con diabetes.
- Evitar comer alimentos con altos contenidos de azúcar
- Comer porciones pequeñas a lo largo del día
- Prestar atención en la cantidad de azúcar (carbohidratos) que contiene cada alimento
- Puedes consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y vegetales
¿Puedo tomar alcohol si tengo diabetes?
De acuerdo con el mismo instituto, debes saber que el consumo de alcohol no está prohibido pero también es recomendable que no lo hagas de manera cotidiana para evitar más azúcar en la sangre.
En todo caso, los pacientes que tienen diabetes deben acudir con un especialista para comenzar una dieta adecuada a la enfermedad.