Si estás en uno de esos días en que la cabeza te pica, tu ropa está bañada de polvo blanco y hasta el cabello se te cae, seguro padeces caspa.
Pero no te preocupes que a continuación te enlistamos una serie de medidas sencillas que puedes tomar para atacar el problema y finalmente decirle adiós.
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1. Hidrátate. Procura beber de ocho a 12 vasos de agua al día.
2. Lava tu cabello mínimo tres veces a la semana y de preferencia con un champú que contenga silicio. Añade dos cucharadas de bicarbonato de sodio en el último enjuague.
3. También puedes usar manzanilla, romero y sábila para lavar el cabello.
4. Incluye alimentos frescos en tu alimentación, como las frutas cítricas, pero también te ayudan las avellanas y nueces, el huevo, legumbres, cereales integrales, pescado, mariscos y aceite de oliva.
5. Evita los alimentos grasosos y los muy condimentados.
6. Masajea tu cabeza con aceite de oliva y algún tónico capilar para devolverle la circulación de sangre a la piel cabelluda.
¿Lista para ponerle el punto final a la caspa?
RL