Si estás a dieta seguro piensas en pesarte constantemente y la báscula te ha hecho pasar buenos y malos ratos, es por eso que debes aprender a pesarte en los horarios correctos para tener un mejor control y saber si has o no bajado esos kilitos que tanto te afligen.
Según un estudio de la Universidad de Cornell, tu peso varía según la hora del día y el día de la semana que te subas a la báscula, así como la condición en la que estés en ese momento.
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Si quieres obtener tu peso real debes comprar una báscula y pesarte en la mañana, en ayunas, después de orinar y obrar, además debes estar desnuda.
El peor día para pesarte es el lunes ya que seguramente habrá un incremento por lo que comes en el fin de semana; así también debes evitar pesarte durante tu periodo menstrual ya que estarás más pesada por la retención de líquidos.
Los expertos señalan que lo mejor es pesarte cada 15 días para llevar un mejor monitoreo, por lo que debes alejarte de la tentación de subirte a la báscula a diario.
AG