Tomar un baño después de un día agotador o de realizar una actividad física puede hacernos sentir más relajados, incluso hay personas que pueden pasar más de media hora bajo el chorro de agua caliente, sin embargo, se sabe que no es bueno tomar una ducha con agua muy caliente y algo que también se ha recomendado es hacerlo en el menor tiempo posible.
Si tardas más de 5 minutos en bañarte debes saber que no es el tiempo ideal, además de desperdiciar litros de agua, tu piel también puede resultar dañada si pasas mucho tiempo en la ducha, esto de acuerdo a lo que la experta en dermocosmética, María José Cejas, dijo en una entrevista con El País.
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María José Cejas menciona que mientras no bañamos nuestra piel puede deshidratarse y afectar la epidermis, esto efecto también puede empeorar si utilizas jabones que pueden alterar el pH de la piel.
“Aunque resulte paradójico, el agua altera el mando hidrolipídico (la parte más superficial de la piel), esto favorece a la pérdida transepidérmica de agua”, comentó la experta.
María José Cejas aconseja que para reducir el efecto de pérdida transepidérmica se utilicen jabones sin detergente o que estén hechos con bases suaves y con un pH ácido 5,7.
Además de esto, también menciona que es ideal bañarse con agua tibia, ya que el agua caliente también deshidrata la piel, resecarla y producir irritación y descamación.
¿Cuántos minutos debes tardar en bañarte?
La experta menciona que el tiempo ideal y recomendado para bañarse es entre 3 a 5 minutos, un tiempo que muchos exceden. De acuerdo con María José Cejas, estos minutos son es suficientes para mojar, enjabonar y eliminar los residuos de jabón de la piel.
Si te bañas en este tiempo estarás cuidando de tu piel, también es recomendable que cuando salgas de bañarte seques tu piel con una toalla suave y con toques suaves.
PJG