El mexicano Donovan Carrillo culminó su participación en las Olimpiadas de Invierno en Milán en el lugar 22 de la prueba de patinaje artístico.
Es muy sano recordarlo, no como comentarista de deportes, sino como experta en bienestar.
Donovan se convirtió en el primer mexicano en llegar a una final olímpica, ahora por segunda ocasión consecutiva, Beijing 2022 y Milán 2026, para quedar en el lugar 22 de la clasificación general en ambas oportunidades.
¿A poco no se te contagia algo de alegría y orgullo al leerlo?, dos emociones positivas que nos pueden llenar de energía y curiosidad. ¿Cómo lo logró?
Ya es el primer mexicano en ejecutar con éxito en competencia un salto cuádruple (saltar y dar cuatro consecutivos mientras se desplaza de manera hermosa sobre la pista de hielo) entre otras “acrobacias” en las que también es pionero.
No son sus únicas tres hazañas (dos olimpiadas y un salto), sino las más reconocidas de miles que ha ido conquistando todos los días en las horas de entrenamiento que ha realizado en los más de 19 años que le ha dedicado al patinaje.
En el mundo solo hay 21 patinadores mejores que él, según los jueces de Milán. No es poca cosa, y menos si consideramos las variables: en México no hay suficiente infraestructura material ni humana.
Hay pocas pistas de patinaje (material) porque no es un deporte que se practique mucho (humana) en un país tropical como el nuestro, y mucho menos quién le enseñe. Por ejemplo, en 2013 se cerró la pista de Guadalajara. Donovan se quedó sin lugar para practicar y sin maestro, porque este emigró a otra ciudad en busca de trabajo.
Esto explica porqué desde hace 30 años no teníamos un competidor en las Olimpiadas de Invierno.
¿Cómo le hizo Donovan Carrillo?
Según sus propias palabras, con trabajo, disciplina, compromiso y retos. En 2023, nos visitó en Tecmilenio para contarnos que se estaba preparando para clasificar a las Olimpiadas de Milán y nos compartió algunos de sus secretos:
1.- El primero es creer en los sueños. “Son la raíz de las metas”, nos dijo (por cierto, puedes ver su plática completa). Son esas aspiraciones que nos quitan el sueño al pensar lo increíble que sería lograrlos. Donovan no se detuvo ante las críticas: “No sueñes con lo que no puedes alcanzar”, “ese deporte no es de México”, “es de nenas”, “vas a quedar en último”. “Si no crees en ti, ya tienes el 50% de posibilidades de fracasar”, aseguró.
El consejo aplica para los detalles y para los grandes propósitos. Durante dos años intentó hacer un salto de tres vueltas y media. No hallaba cuál era su error técnico, pero un psicólogo del deporte le hizo ver que su mente lo hacía dudar. Fue cuando empezó a ser el primer mexicano que lograba ciertos saltos.
2. Ponte retos, por ejemplo, convierte lo negativo en oportunidades. Todas esas críticas insanas, que pueden resultar desmotivantes, hay que convertirlas en retos: “Voy a demostrar que los mexicanos podemos”. Se debe crecer de manera gradual y progresiva, pero buscar salir de tu estado de confort.
3. Afrontar los miedos. Todo suma. Donovan practicó primero los clavados, y superar el temor de lanzarse del trampolín le sirvió para enfrentarse a los grandes retos del patinaje: realizar una pirueta, darse contra hielo, pero volver a levantarse. Esta es una de las enseñanzas que nos dan los deportes, compitamos o no.
4. Caer es inevitable, pero necesario si queremos crecer. Creo que se explica por sí sola esta frase, Donovan nos ofreció un ejemplo de contundente realidad: “Me he caído incontables veces, pero he aprendido del error”. Yo no me caí tantas veces como él, tal vez por eso no soy tan buena sobre el hielo.
5. Trabajo, disciplina y compromiso, un combo espectacular que cualquier persona exitosa no deja de mencionar. No siempre se puede estar motivado, particularmente después de una caída que te deja sangrando la boca, por eso hay que aprender a ser disciplinados.
6. Enfócate en lo que sabes hacer. Lo único que puedes controlar son tus propias habilidades, no te preocupes por lo que hacen los demás. Da lo mejor de ti.
7. Visualízate haciendo las cosas bien. Donovan repasa mentalmente su rutina y se imagina paso a paso cada una de las suertes que va a realizar ejecutadas a la perfección. Es una técnica que hacen los grandes oradores, cantantes o CEOs de las mejores organizaciones. No improvisan, saben qué y cómo lo van hacer, lo consiguen con tan naturalidad que nos convencen de que su desempeño es casual y espontáneo.
8. Por último, hace un calentamiento psicológico, que te comparto: antes de empezar cualquier reto, puede ser una junta en el trabajo o una competencia deportiva, como lo hace Donovan, realiza tres respiraciones profundas: inhalas en 6 o 8 tiempos, retienes otros seis a ocho tiempos, y exhalas lentamente por igual. Y te dices: “Todo me va a salir como quiero porque lo sé hacer”.
MGR