Una investigación realizada por la Universidad de California (UC) Berkeley, encontró que quienes se privan de las suficientes horas de sueño tienen menos interés por sociabilizar y además transmiten una sensación negativa.
“Entre menos horas duerme, menos quiere usted interactuar socialmente”, y eso hará que otras personas lo perciban como menos atractivo desde el punto de vista social, lo que incrementará “el grave impacto de aislamiento social debido a la pérdida de sueño”, dice Matthew Walker, profesor de psicología y neurociencia de UC Berkeley.
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“Ese círculo vicioso puede ser un factor importante que contribuye a la crisis de salud pública que es la soledad”, remarcó el experto, director de la investigación.
Para el estudio, los investigadores registraron las respuestas sociales y neuronales de 18 adultos jóvenes luego de una noche normal de sueño comparándolas con las de una noche con poco descanso, explicó.
A los participantes en el experimento se les pasaron videos de personas con expresiones neutrales caminando hacia ellos y se les pidió que detuvieran las imágenes en el momento en que consideraban que estaban demasiado cerca.
Las personas privadas de sueño mantuvieron a los sujetos en el video entre un 18 por ciento y un 60 por ciento más alejados que los participantes que habían tenido entre 7 y 9 horas de sueño.
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Los investigadores también escanearon las reacciones cerebrales de los participantes y encontraron que aquellos con menos descanso presentaban “una mayor actividad del circuito neuronal conocido como la 'Red de Espacio Cercano', que se activa cuando el cerebro percibe posibles amenazas humanas”.
La gran mayoría de los observadores coincidió en calificar como “solitarios” y “antisociales” a aquellos individuos con menos descanso la noche anterior.
“Por ello quizás no es coincidencia que en las últimas décadas hayamos visto un incremento marcado de la soledad y una igualmente dramática disminución de las horas de sueño”, concluyó Eti Ben Simon, líder del equipo que realizó el informe.
AG