Los ronquidos de Cynthia Klitbo se convirtieron inesperadamente en uno de los temas que mayor tensión han provocado entre los habitantes de La Casa de los Famosos México, luego de que Aldo Rendón hiciera referencia a ellos durante una fuerte discusión con la actriz.
“Bueno, roncas cabrón”, lanzó Aldo durante el enfrentamiento, mientras que momentos después insistió: “Aguanta vara, pues no ronques”.
Pero, aunque una persona quisiera simplemente dejar de hacerlo, roncar no es una acción voluntaria. El característico ruido ocurre mientras dormimos y está relacionado con la manera en la que circula el aire por las vías respiratorias.
Entonces, ¿por qué algunas personas roncan mucho más que otras y cuándo podría convertirse en una señal para acudir con un especialista?
¿Por qué roncamos cuando dormimos?
De acuerdo con información médica de MedlinePlus, los ronquidos son sonidos respiratorios fuertes y ásperos que se producen durante el sueño. Cuando dormimos, los músculos de la garganta se relajan y la lengua puede desplazarse hacia atrás. Si algo dificulta que el aire circule libremente por la nariz y la boca, los tejidos de la garganta vibran con la respiración y producen el sonido que conocemos como ronquido.
Mayo Clinic explica de manera similar que, al pasar de un sueño ligero a uno profundo, los músculos del paladar blando, la lengua y la garganta se relajan. En algunas personas, los tejidos pueden estrechar parcialmente las vías respiratorias y comenzar a vibrar con el paso del aire.
Mientras más estrecha se encuentra la vía respiratoria, mayor fuerza puede tener el flujo de aire y más intensa puede ser la vibración.
Por esta razón, una persona que ronca mientras duerme generalmente no puede decidir conscientemente dejar de hacerlo.
¿Por qué algunas personas roncan más que otras?
No existe una sola causa detrás de los ronquidos. La anatomía de cada persona y algunas circunstancias temporales pueden favorecer su aparición.
Entre los factores relacionados se encuentran la congestión nasal provocada por un resfriado o alergias, un tabique nasal desviado, el tamaño de la lengua, las amígdalas o el paladar blando y la disminución del tono muscular asociada con la edad.
El peso también puede influir, debido a que el tejido adicional alrededor del cuello puede ejercer presión sobre las vías respiratorias.
Incluso la posición en la que dormimos puede hacer una diferencia. Dormir boca arriba favorece los ronquidos en algunas personas porque la gravedad facilita que la lengua y otros tejidos se desplacen hacia atrás y estrechen el paso del aire.
El consumo de alcohol y algunos medicamentos sedantes antes de dormir también pueden aumentar la relajación de los músculos de la boca y la garganta y, con ello, favorecer los ronquidos.
Esto tampoco significa que únicamente las personas con sobrepeso, de determinada edad o con ciertos hábitos ronquen. El ronquido es común y prácticamente cualquier persona puede presentarlo ocasionalmente.
¿Se puede dejar de roncar?
Depende de la causa. En algunos casos, determinados cambios pueden ayudar a disminuir los ronquidos.
Dormir de lado en lugar de boca arriba, evitar el alcohol antes de acostarse y tratar problemas de congestión nasal son algunas medidas que pueden ayudar. En personas con sobrepeso, la pérdida de peso también puede reducir los ronquidos.
Cuando el problema está relacionado con apnea del sueño u otra alteración de las vías respiratorias, un especialista puede determinar si es necesario recurrir a dispositivos médicos u otros tratamientos.
Por ello, aunque dentro de La Casa de los Famosos México los ronquidos terminaron convirtiéndose en motivo de una fuerte discusión, dejar de roncar no es simplemente una cuestión de voluntad: primero es necesario entender qué está provocando que las vías respiratorias se estrechen mientras la persona duerme.
jk