Aunque es innegable que para muchos su trabajo es gratificante, lo que sí hay que aceptar es que aunque se disfrute mucho, el encierro y estar sentado por tantas horas afecta la salud física y mental.
El cuerpo no está diseñado para pasar muchas horas inactivo en una misma posición, y también sufre las consecuencias.
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Y como la oficina se convierte en la tortura de nuestro cuerpo, nunca vienen mal algunos ejercicios y recomendaciones para evitar los problemas que tu actividad laboral puede causar a tu organismo, dice Vix.com.
Cuello y tu espalda
Intenta estirarte varias veces a lo largo de la jornada laboral para desentumir el cuerpo.
También puedes optar por girar tu cabeza de tanto en tanto para no acumular tensión en el cuello, y hacerte unos masajes sobre los hombros también puede ayudarte.
Los pies
Pasar horas y horas con los pies quietos te puede causar problemas de circulación.
Para evitarlos sube y baja alternativamente la punta y el talón de los pies, y flexiona cada tanto los dedos.
Brazos
Escribir en el teclado todo el día puede hacer que tus manos y brazos se entumezcan. Intenta estirarlos de vez en cuando y ejercitar las manos de la misma manera que lo haces con los pies.
Estos tips de seguro te ayudarán a evitar unos cuantos problemas que el trabajo en la oficina puede causarte si no tomas las precauciones del caso.
JCH