Con la llegada de los últimos meses del año, las bajas temperaturas se manifiestan en diversas regiones del país ocasionadas por frentes fríos, tormentas invernales e incluso por efectos de huracanes.
Para prevenir y alertar sobre las bajas temperaturas que se registrarán en los siguientes días, múltiples instituciones de salud y prevención han emitido recomendaciones destinadas a advertir sobre los riesgos para la salud en esta temporada invernal.
¿Qué hacer para protegerse del frío?
El Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred) advierte que, durante el periodo invernal, los riesgos de problemas de salud aumentan, especialmente para grupos vulnerables como niños y personas de la tercera edad.
Las bajas temperaturas pueden desencadenar problemas como hipotermia y congelamiento debido a la variación del calor corporal.
La exposición al aire frío reduce la resistencia a infecciones virales y bacterianas, factor que se agrava con la tendencia de permanecer más tiempo en lugares cerrados durante el invierno, señaló el Cenapred.
¿Qué es un frente frío?
Un frente frío es el resultado del choque entre una masa de aire frío y una caliente. La densidad del aire frío lo hace deslizarse debajo del aire caliente, generando inestabilidad atmosférica. Se caracteriza por descensos de temperatura, vientos intensos y cambios climáticos, afectando áreas durante varios días.
¿Cuáles son las recomendaciones para enfrentar el frío?
Las autoridades mexicanas, a través de diferentes instancias, han emitido una serie de recomendaciones para protegerse del frío:
- Vestimenta adecuada
Viste con varias capas de ropa para adaptarte a diferentes ambientes. Esto no solo te mantendrá abrigado, sino que facilitará ajustarte a las condiciones del entorno.
- Alimentación balanceada
Ingerir alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, limones, guayabas, fresas, ciruelas, pimientos y brócoli, y mantener la hidratación con líquidos calientes.
- Protección facial y de extremidades
Cubrir rostro, cabeza, manos y orejas, así como evitar el uso de doble media o calcetín que bloqueen la circulación.
- Precauciones en espacios cerrados
Al salir de lugares cálidos, cubrir boca y nariz, evitar cambios bruscos de temperatura y usar calefacción de manera moderada.
- Cuidado de infraestructuras
Proteger medidores y tuberías de agua con aislante o periódico con plástico, y mantener la ventilación adecuada al usar calefactores, hornos o chimeneas.
¿Qué es una tormenta invernal?
Una tormenta invernal es un fenómeno meteorológico caracterizado por la combinación de precipitación y bajas temperaturas, dando lugar a la formación de nieve, hielo, aguanieve y fuertes vientos.
¿Cómo puedo saber el clima?
La Coordinación Nacional de Protección Civil resaltó la importancia de permanecer informado sobre alertas y comunicados de instancias especializadas, así como prestar especial atención a niños y adultos mayores, y limitar la exposición al aire libre en condiciones extremadamente frías.
Para poder conocer los eventos meteorológicos, puedes consultar la información a través de las redes sociales de la Comisión Nacional del Agua, del Servicio Meteorológico Nacional, y de la Coordinación de Protección Civil, sea bien municipal, estatal o federal; además de saberlo a través de las aplicaciones móviles especializadas en el clima o en MILENIO Televisión.
Ante el panorama invernal, la colaboración entre diversas instituciones busca concientizar a la población sobre la importancia de adoptar medidas preventivas para salvaguardar la salud durante las bajas temperaturas.
Se hace un llamado a la ciudadanía a seguir las recomendaciones emitidas por las autoridades y a mantenerse informada sobre los pronósticos meteorológicos para garantizar una adecuada protección durante esta temporada de frío.
MO