7 recomendaciones para tener una buena postura y que no te duela la espalda ni el cuello

¿Cómo debes sentarte frente a la computadora? Aquí te compartimos unas imágenes que te muestran la forma correcta de cargar una caja o estar de pie.

Recomendaciones para tener una buena postura (Shutterstock).
Hospital Houston Methodist
Houston Texas /

Sin importar el tipo de actividad que realices, ya sea sentarte frente a la computadora todo el día o estar de pie por largas horas, mantener una buena postura es fundamental para la salud de tu espalda y columna.

“Tener una buena postura previene problemas comunes de cuello, hombros y espalda. Además, mantiene la curvatura natural de la columna y mejora el nivel de energía y el ánimo durante el día”, asegura el Dr. Hosun Hwang, especialista de columna del Hospital Houston Methodist.

Sin embargo, la mala postura es un hábito en el cual es muy fácil caer, pero es muy difícil de arreglar. ¿Necesitas un poco de ayuda? Los especialistas del Hospital Houston Methodist te ofrecen a continuación una guía básica para mejorar tu postura e iniciar el año con una espalda fuerte:

Recomendación de buena postura #1 (Especial).
Recomendación de buena postura #2 (Especial).
Recomendación de buena postura #3 (Especial).
Recomendación de buena postura #4
Recomendación de buena postura #5
Recomendación de buena postura #6
Recomendación de buena postura #7

Ubicado en el Centro Médico de Texas, el Hospital Houston Methodist es considerado desde hace 10 años consecutivos como el número uno en el estado de Texas y en la ciudad de Houston por la prestigiosa revista U.S. News & World Report. En 2021 y 2022, la revista Newsweek incluyó al Houston Methodist dentro de la lista de los 100 mejores hospitales a nivel mundial. El Hospital Houston Methodist es reconocido en el mundo por su investigación médica de vanguardia, por la atención y cuidado a sus pacientes y por sus áreas de alta especialidad en: Oncología, Cardiología y Cirugía de Corazón; Diabetes y Endocrinología; Gastroenterología y Cirugía Gastrointestinal; Geriatría; Nefrología; Neurología y Neurocirugía; Ortopedia y Medicina Deportiva; Neumología y Trasplantes; Otorrinolaringología y Ginecología. Además, el Hospital Houston Methodist es además reconocido mundialmente por su liderazgo en la investigación del COVID-19.


El Hospital Houston Methodist cuenta con una reconocida área de Wellness donde se realizan estudios y check-ups de primer nivel. De esta forma se obtiene un panorama completo e integral del estado físico y de salud de cada individuo y se puede construir, a través de un grupo multidisciplinario de expertos, un programa preciso y personalizado de salud a futuro.

Mayor información búscanos en:

Servicios de Atención Médica Global de Houston Methodist | Houston Methodist

facebook.com/houstonmethodist

twitter.com/MethodistHosp

amt

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