¿Sabes cuáles son las fases de una ruptura amorosa?

Sí, toda ruptura amorosa duele y es muy difícil aceptarla, sobre todo cuando sigue vivo el amor, por eso, te presentamos las fases del desamor que irás superando con el tiempo.

Indudablemente en el desamor, el tiempo es el mejor aliado.
Editorial Milenio
Ciudad de México /

Indudablemente en el desamor, el tiempo es el mejor aliado. El psicólogo Juan Armando Corbin explica que tras la ruptura los neuroquímicos, como la dopamina, serotonina y norepinefrina, se estabilizan y con el tiempo el cuerpo se va adaptando al cambio para poder volver a la normalidad.

Pero quienes tienen problemas de baja autoestima o con pobres habilidades sociales viven más difícil y lenta su recuperación, por lo que se hace necesario el apoyo psicológico.

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¿Cuáles son las etapas del desamor y en qué se caracterizan?

Son cinco, pero Corbin aclara que cada persona las vive a su manera y el tiempo de superación va a depender de factores como la intensidad del sentimiento, el tiempo que duró la relación o qué experiencias previas de desamor ha vivido.

1. Negación y aislamiento

Esta fase generalmente es breve y se da como forma de protección. Se caracteriza porque niegas la realidad y actúas como si todo continuara igual (los dos juntos).

2. Ira

En este momento sientes una tremenda frustración por lo que ha ocurrido y culpas a la otra persona de los males de la pareja. Entonces suele aparecer la venganza o la rabia hacia ti misma o las personas a tu alrededor.

3. Negociación

Cuidado. En tu intento de aceptar la situación y acercarte a tu ex de nuevo, podrías hacer cualquier cosa por recuperar la relación, lo que podría arruinar o empeorar la situación.

4. Depresión

Aquí ya pierdes la esperanza de recuperar a tu ex. Comienzas a ser objetiva y te das cuenta de que no hay marcha atrás.

5. Aceptación

Empiezas a ver un nuevo futuro. Finalmente aceptas que la relación se acabó y que lo que no pudo ser, no será. Ya te sientes en paz y lista para conocer a alguien más… o estar contenta disfrutando de tu propia compañía.


JCH

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