En ocasiones, el periodo menstrual nos llega a tumbar física y emocionalmente y se vuelve devastador; pero existen alimentos que te pueden hacer sentir peor y debes evitar a toda costa, como los que contienen cafeína.
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Ser mujer es algo hermoso, pero existen “esos días” en los que no sacamos la mejor versión de nosotras y nos sentimos fatal. Como la cafeína.
Esta sustancia tiene propiedades que adelgazan los vasos sanguíneos, producen hinchazón, irritan el estómago, quitan el sueño y deshidratan el cuerpo. Así que, si eres de las que empieza el día con una taza de café, mejor te aconsejamos que la cambies por avena, chía, soya o quinoa.
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