El fenómeno climático que elevó las temperaturas en varias regiones del país apenas ha comenzado, según advierten las autoridades.
A principios de mayo, las temperaturas continúan en ascenso debido a una segunda ola de calor, misma que traerá máximas de hasta 32°C a diversas alcaldías de la Ciudad de México. Esta situación ha obligado a millones de capitalinos a cargar con sombrillas y suficiente agua para mitigar el intenso clima.
Es importante recordar que la exposición prolongada al sol puede conllevar riesgos considerables para la población, es por ello que es importante conocer el día que termina esta segunda ola de calor que azota la Ciudad de México y sus alrededores.
¿Cuándo termina la ola de calor en CdMx?
La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (Sgirpc) advierte que del 5 al 8 de mayo se anticipan temperaturas máximas de entre 29 y 32° C en la mayor parte de la Ciudad de México, siendo el día 8 cuando las temperaturas comiencen a disminuir en gran parte de la capital.
Recomendaciones de la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil
Además la Sgirpc, a través de su cuenta de X, recomienda a la población a tomar precauciones por las altas temperaturas, mismas que vendrán acompañadas de una radiación solar intensa, además de posibles lluvias ligeras por las tardes.
Calor previo a la temporada de lluvias 2026
Por su parte, el Servicio Meteorológico Nacional advierte que la temporada general de altas temperaturas en México suele extenderse hasta junio, coincidiendo con la llegada de las lluvias y la entrada de humedad proveniente de ciclones tropicales.
La intensidad de la ola de calor disminuye cuando se establecen condiciones lluviosas de forma sostenida, especialmente en la segunda quincena de ese mes.
El descenso de los valores térmicos se atribuye a la interacción de sistemas atmosféricos que introducirán humedad y favorecerán el inicio de la temporada de lluvias en las próximas semanas.
¿Cómo evitar un golpe de calor?
Para evitar un golpe de calor, la Secretaria de Salud recomienda mantenerte hidratado constantemente con agua, vestir ropa ligera, clara y de algodón, y evitar la exposición solar directa entre las 10 y 17 horas. Permanecer en lugares frescos o ventilados, reducir la actividad física intensa y consumir alimentos ligeros.
- Hidratación continua: bebe agua durante todo el día, priorizando agua potable, incluso si no tienes sed. Evita bebidas con cafeína, alcohol o con alto contenido de azúcar.
- Protección personal: usa ropa holgada, ligera y de colores claros. Utiliza sombrero, gorra, anteojos de sol y protector solar.
- Aclimatación y descanso: aclimata tu cuerpo gradualmente a las altas temperaturas. Si trabajas o haces ejercicio, toma pausas de 10 minutos cada 2 horas en lugares frescos.
- Alimentación: opta por comidas ligeras, ricas en agua y vitaminas (frutas y verduras) y evita comidas pesadas o calientes.
- Ambiente: busca la sombra, utiliza sombrillas y permanece en espacios con aire acondicionado o ventilados.
MA