Entre temor y sorpresa por vivir de cerca los hechos violentos fue como pasaron el domingo la familia Gómez Jacobo. Durante ese día negro, los cuatro integrantes se resguardaron en una tienda de autoservicio ubicada en Patria y Federalismo, tras escuchar el estallido de un auto y una balacera
Una de las hijas de esta familia narró la impresión que le causó y cómo lo sucedido la puso a temblar e incluso le dificulta dormir esa noche. “Vimos todo que ya estaba asegurado me sentí más calmada, pero no me podía dormir por el susto y temía pues que aún no estuviera tan segura la ciudad”.
Su hermana menor dijo que se mantuvo en calma aunque sí le causó impresión saber de personas armadas en las calles.
Los esposos trataron de mantener la calma, ante la crisis de inseguridad que padecieron durante casi cinco horas, Jaime recuerda cuál fue el momento en que sintió más miedo y admitió que sí temieron por sus vidas
“Tocaron en la parte de atrás de la tienda y unos mencionaron que había gente armada por el otro lado o sea ya no sabíamos si nos iban a llegar por adelante o por atrás, ahí sí como que el ambiente se sintió muy tenso muy pesado de parte de todos”
Laura reconoció que el personal de la tienda actuó bajo un protocolo
“El personal de ahí actuó de una forma como un protocolo tal cual lo veía yo, de inmediato bajaron las cortinas, nos resguardaron a todos, nos tranquilizaron nos preguntaron si todo estaba bien”
La misma situación de inseguridad la vivieron más de 100 personas, de diferentes edades, que se resguardaron en el súper, algunas sí sintieron pánico, pero entre todos los tranquilizaron. La familia Gómez Jacobo ya no pudo regresar a dormir a su casa, y pasaron la noche con un familiar.
Recomendaciones para hacer frente a ansiedad tras hechos de inseguridad
Académicos de la Universidad de Guadalajara recomiendan seguir estos pasos para reducir o erradicar la ansiedad ante situaciones de inseguridad:
- Mantener a salvo la integridad física.
- Practicar ejercicios de respiración profunda y prolongada.
- Limitar el consumo de noticias informales y redes sociales; informarse solo a través de medios oficiales.
- Mantener la rutina y la cotidianidad: respetar horarios de comida, sueño y recreación.
- Procurar buenos hábitos de sueño; evitar cafeína, alcohol y redes sociales al menos una hora antes de dormir.
- Evitar el aislamiento social y mantenerse en contacto con familiares y amistades.
- No tomar decisiones importantes ni consumir alcohol u otras drogas durante estos periodos.
SRN