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¿Por qué correr, cómo hacerlo?
Correr baja los niveles del colesterol en la sangre; disminuye el riesgo de ateroesclerosis, afección que obstruye las arterias y dificulta el bombeo del corazón.Ciudad de México / -
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Sentir sed significa que ya estás deshidratado, evítalo tomando líquidos. -
Los alimentos con harinas integrales o granos enteros como el pan proporcionan energía de larga duración, ideal para los corredores -
Los alimentos suministran energía a nuestro organismo, para una actividad tan demandante como correr. -
¡Aumenta la eficacia de tu ejercicio!
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