Ashley Frangie y Lety Sahagún son dos escritoras tapatías que iniciaron con el pódcast Se regalan dudas, uno de los más exitosos y escuchados de América Latina; después crearon Despertando, otro pódcast que recomienda dedicar cinco minutos al día para ponerle atención a los propósitos de nuestro día a día.
Acaban de presentar su libro Despertando que está muy relacionado con el poódcast: habla de los nuevos hábitos que se pueden comenzar a formar para tener una mejor presencia en las actividades diarias. El libro se creó para estar más de cerca del público que se han ganado en estos últimos años.
En entrevista con MILENIO, Ashley habló sobre la idea de conectar con la audiencia quien les pidió más contenido para poder “despertar”.
“Creamos Despertando porque nos pedían más herramientas para el día a día; queríamos acompañar a las personas todas las mañanas para que se den estos minutitos antes de comenzar a hacer sus cosas; este libro es para esos cinco minutos en los que puedes escribir estas reflexiones. Nació de querer guiar y compartir lo que nos ha funcionado en la vida cotidiana”, mencionó la escritora.
Y es que a lo largo de estos años pareciera que muchas personas se levantan y comienzan sus actividades de una manera “robotizada”, sin poner atención en su interior, solo quieren cumplir con lo que “tienen” que hacer; por eso muchas veces no se dan un tiempo para relajarse, agradecer, meditar o por lo menos dejar todo un lado por cinco minutos.
“Muchas veces la gente no se detiene a pensar en sus objetivos, el proceso creativo de este libro precisamente fue hacer que las personas se frenen unos momentos en su día, la publicación incluye ejercicios que tanto Lety como yo utilizamos en nuestra vida cotidiana, además pusimos atención en los capítulos que más se escuchan de nuestros pódcasts; todo eso va en Despertando”, mencionó.
Hora de actuar
Las dos escritoras han concebido Despertando (Planeta, 2022) como una obra práctica, llena de frases, ejercicios y reflexiones, para abordar cada día, a tu propio ritmo, alguno de los aspectos de las cuatro áreas básicas: amor propio, bienestar, hábitos y relaciones, de manera que te conozcas cada vez mejor y encuentres respuestas a lo que te plantean tu cuerpo y tus emociones, y también identifiques lo que te impulsa a levantarte cada día y dar lo mejor de cada uno.
“A lo largo del tiempo hemos sido su compañía, escuchamos mucho sus comentarios y cuando empezamos a estudiar Despertando nos dimos cuenta de que había cuatro pilares importantísimos que nuestra comunidad pide para trabajar que son las relaciones, hábitos, bienestar y amor propio, al final del día son los pilares del día a día de las personas, además escogimos cuáles han sido los episodios más chidos”, mencionó.
“La mayoría de nosotros no tenemos guía, no sabemos qué es darnos esos 5 minutitos en la mañana, muchos requieren que alguien les diga como empezar, que sepan tal vez qué es lo que les quita la pila en el día y vamos guiando a personas que diario que nos preguntan, que nos comparten sus dudas”, añadió.
También dentro de la publicación destacan que está bien tener los hábitos que mejor vayan con cada persona, saber que se pueden cambiar de creencias actuales, reconocer cuando se ha cometido un error y experimentar lo bueno en cada uno, es elegir vivir más conscientemente.
“Es crear conciencia de que todos no todos los hábitos de todo mundo tiene que ser tuyos, es sentarte en la tierra, en tu rutina que muchas veces nos da miedo, la paciencia, cada quien necesita hábitos diferentes; a veces nuestra vida es vivirla en chinga y eso a mí no me da mucha paz, por eso es detenernos a pensar que es lo mejor”, destacó Ashley.
El libro se puede adquirir en todas las librerías de México, de manera física y digital, además también está la versión audio libro.
Claves
- Son cofundadoras de Dudas Media, una productora enfocada en proyectos que buscan abrir espacios seguros para crear una sociedad más consciente, despierta y presente.
- Tanto Leticia como Ashley estuvieron presentes en la FIL Guadalajara presentando “Despertando”.
- Los podcasts “Se regalan Dudas” y “Despertando” se pueden escuchar a través de Spotify.
caov