Usher es un cantante estadunidense de R&B que sorprendió en el pasado show del medio tiempo del superbowl al ser el encargado de entretener a los millones de fanáticos que disfrutaban del partido.
Pero ahora su nombre se ha vuelto tendencia después de revelar que uno de sus hábitos para mantenerse en forma es el de ayunar los miércoles.
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Usher hace ayuno los miércoles
El cantante Usher recientemente reveló en una entrevista para el medio Wall Street Journal que uno de sus hábitos para mantenerse en forma es no comer los miércoles
“No ayuno por razones religiosas, pero es algo que mi abuela practicaba. Ayuno los miércoles. Normalmente comienzo alrededor de las 11 p.m. del día anterior y paso todo el día del miércoles bebiendo solo agua”
De igual forma asegura que no come hasta después de haber realizado alguna actividad física los otros días de la semana.
“Pasear, estirar o hacer yoga, sentarme al sol y aumentar la temperatura natural de mi cuerpo. Luego, como. Normalmente, mi régimen de entrenamiento comienza caminando o con ciertas activaciones de rodillas y caminando hacia atrás para involucrar realmente mis cuádriceps, rodillas y glúteos. Además de eso, nadar es muy bueno para empezar, y andar en bicicleta. Levantar pesas, no hago mucho de eso”.
El Suoerbowl fueron los 15 minutos más duros
Algo que puntualiza al hablar de mantenerse en forma es recordar el régimen que vivió para estar listo y dar el show que buscaba en el superbowl de este año.
“Fue uno de los quince minutos más duros de mi vida. Ser capaz de ir a por ello de la forma en que necesitaba hacerlo -vocalmente, energéticamente, espiritualmente y físicamente- me exigía hacer ejercicio de forma constante todos los días. No tenía tiempo para hacer muchas otras cosas. Estaba remediando mi cuerpo la noche anterior y despertándome al día siguiente y comiendo una dieta muy regimentada, baja en carbohidratos”,
CLG