Nos alimentamos sanamente para cuidar nuestro cuerpo, pero no nos detenemos a pensar que nuestro cerebro también envejece y no estamos llevando el cuidado necesario que requiere.
TE RECOMENDAMOS: Cinco errores comunes que hace la gente saludable
La mejor opción es la dieta mediterránea porque ayuda a combatir el envejecimiento cerebral.
Un estudio de la Universidad de Edimburgo mostró que la dieta mediterránea previene que nuestro cerebro pierda volumen y tenga mejor funcionalidad, esto evita que tenga fallas en la memoria.
La dieta mediterránea tiene una base de vegetales, frutos secos, pescado, carne blanca, pasta, arroz, mariscos.
No predominan las carnes rojas, dulces y mantequillas por mencionar algunos.
Te invitamos no solo a que lleves una dieta balanceada para mantener un cuerpo sano, también lleva una dieta que ayude a que mantener un cerebro joven.
AER