Las prisas y el desayuno no son los mejores amigos, pero éstas recetas rápidas, sanas y ricas son la solución a ese problema.
Solamente necesitas 1 minuto de tu tiempo para preparar éste rico pastel de avena con chocolate, el cual te dejará con esa sensación de saciedad y además estarás cuidando de tu alimentación; aquí te compartimos la receta.
Receta: Pastel de avena con chocolate
La creadora de contenido Jess Carter fue quien compartió su receta para hacer éste delicioso desayuno o merienda, como gustes, de avena con chispas de chocolate, misma que resulta bastante sencilla y además saludable.
Para llevar a cabo éste postre, que aunque no parezca sano sí lo es, solamente necesitas una pequeña lista de ingredientes que puedes encontrar fácilmente e incluso algunos ya los tienes en casa; esto es lo que requieres:
- 4 cucharadas de harina de avena
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de aceite (recomienda coco u oliva suave)
- 5 cucharadas de leche (coco, avena,
- 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
- 1 cucharada de chispas de chocolate
¿Cómo preparar pastel de avena con chispas de chocolate?
Ahora vamos a la elaboración, que no es nada complicada. En una taza, apta para microondas, colocarás las 4 cucharadas de harina de avena, luego la levadura o polvo de hornear y mezclas con ayuda de un batidor manual.
Una vez que ya conseguiste unificar ambos polvos, vas a agregar las 5 cucharadas de leche y el aceite, así como la esencia de vainilla, que ayudará a mejorar totalmente el sabor de tu postre. Mezcla nuevamente todo con tu batidor.
Recuerda dejar tu mezcla libre de grumos; puedes poner miel para darle más sabor dulce; ésta la debes deshacer totalmente para que quede todo perfectamente líquido. Finalmente esparce chispas y con ayuda del batidor reparte hasta el fondo, medio, así como superficie de tu taza.
Llevas al microondas por 1 minuto o 1 minuto y medio, dependiendo de tu electrodoméstico. ¡Listo! Ya tienes una deliciosa comida (desayuno-merienda) sana, en poco tiempo y súper sencilla de hacer.
KVS