El crecer como persona implica hacer cosas que no estás acostumbrado a hacer y que a la vez te cuestan mucho porque salir de tu zona de confort siempre es complicado. La zona de confort es un estado mental que no te permite crecer ni aprender de distintas oportunidades que te da la vida.
Al no querer salir de ellas te privas de muchas cosas, lo que a la larga puede generarte una actitud antipática y otras dinámicas que se relacionan con la depresión. Siempre es complicado salir de esa zona segura y conocida, pero da por descontado que en cuanto salgas de ahí te sentirás mucho mejor y te encaminarás a lograr metas que nunca pensaste alcanzar.
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Aprovecha estos consejos vitales y sal de lo confortable.
Desafíate
Llegar a donde necesitas requiere que cambies cosas de tu rutina diaria. Para empezar puedes salir a correr, participar más en tus propias decisiones o hablar más en público. Sea cual sea el cambio, es válido que sientas algo de ansiedad al querer lograrlo, pero mejor convierte esos momentos en estimulantes para seguir adelante.
Anticipa las excusas
Al estar en el momento en el que debes aventurarte al cambio, de forma inconsciente buscarás excusas para no hacerlo. Juzga a tus excusas como lo que son, simples invenciones de tu mente para no salir de la comodidad.
Cambios materiales
Exponte a nuevos ambientes, como viajar o vivir solo en una ciudad que jamás habías visitado, también intenta usar algún accesorio que siempre habías querido usar pero por el qué dirán no te atrevías. Con esto vincularás los estados físico y emocional de tu persona.
Conoce gente nueva
No te preocupes por el tener una conversación perfecta o el caerle bien a todos, solo sé tú mismo y deja que las cosas fluyan. De esta manera te darás cuenta de lo divertido que es interactuar con personas que piensan de modo diferente a ti, porque de ahí puedes aprender mucho más.
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Faceta espiritual
Al conocerte por dentro analizarás tus debilidades, así podrás fortalecerte para mantener el bienestar mental. Intenta también ejercicios de meditación o el mindfulness.
AG