Los niños cada vez pasan más tiempo con los celulares o cualquier dispositivo digital, y esa distracción que podría crear en ellos, también se puede transformar en mejorar su concentración, crear momentos de calma y conectarse consigo mismo, a través de estas apps de meditación para niños.
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Medita con Petit BamBou
Esta aplicación ofrece más de 200 meditaciones guiadas a partir de temas como estrés, ansiedad, dejar ir, pensamientos y emociones, entre las que destacan Meditaciones para niños de 5 a 12 años, así como Meditaciones para adolescentes de 12 a 18 años.
Disponible en: IOS y Android – Gratuita y de pago
Meditación Kids
Esta app sirve para relajar a los niños y prepararlos para dormir, a partir de la meditación y el mindfulness. Incluye ejercicios de relajaciones, para comprender el enfado y la paz, así como meditaciones guiadas, que centran a los pequeños en la respiración, el cuerpo o los sonidos.
Disponible en: IOS y Android – Gratuita y de pago
Yoga para Niños / Yoga Kids
Esta app no es propiamente de meditación, pero acerca la yoga a los niños con ejercicios que incrementarán su flexibilidad, así como su autoestima y empatía.
Lo puede practicar desde el niño más activo al más tímido, para que se relajen y concentren más, como para abrirse al universo que los rodea. De acuerdo con la app, la edad recomendable para hacer yoga es a partir de los 4 años.
Disponible en: IOS y Android – Gratuita
MJA