Haz la cuenta: si realmente sólo laboramos ocho horas diarias, le dedicamos alrededor de dos horas a transportarnos (para el trabajo), dos horas a comer, una hora a las actividades del hogar, otra para prepararnos para salir o llegar, y ocho horas a dormir, sólo nos quedan dos horas del día para nosotros mismos.
Si bien fui generosa con el tiempo dedicado al sueño (¿quién duerme ocho horas) y muy estricta con el trabajado (¿quién trabaja sólo ocho horas?), esta rutina es común en grandes ciudades.
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Basta analizar lo anterior para darse cuenta de que el trabajo, y lo relacionado con él, es el lugar en el que más tiempo pasamos mientras estamos despiertos cada día.
Sin embargo, el trabajo es una de las razones por las cuales la gente suele sentirse insatisfecha con su vida.
¿Por qué el trabajo genera malestar?
Durante la jornada laboral prestamos nuestras mejores habilidades para resolver problemas, tomar decisiones y convivir con distintos tipos de personas. Sin embargo, este esfuerzo se ve frustrado por:
- Malos jefes.
- Organizaciones obsoletas y autoritarias.
- Malos ambientes y hasta tóxicos.
- Prestaciones laborales injustas.
Así las cosas, es fácil explicar porqué muchos trabajadores llegan a su hogar de mal humor, cansados y fastidiados de trabajar.
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También ello explica porqué especialistas, como yo, e instituciones, como en la que trabajo (Instituto de Ciencias del Bienestar Integral), nos dedicamos a ayudar a las personas y a las organizaciones a gestionar su propio bienestar y el de los demás.
El trabajo es una de las actividades que menos disfruta la gente, casi al mismo nivel de lo que representa limpiar la casa o lavar la ropa, según un estudio del Centro de Investigación del uso del tiempo de Reino Unido.
En 2021, la Secretaría de Salud reportó que 75% de los mexicanos que trabajaba reportó fatiga por estrés laboral, lo que deriva en una larga lista de síntomas que pueden llevar a enfermedades mentales, desde ansiedad hasta la depresión.
Claves para elegir un trabajo de bienestar
Las personas esperan mucho más de su trabajo. Por eso, al elegir una empresa o mejorar el entorno laboral, es clave considerar estos factores:
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- Sentido y propósito
Todos tenemos un propósito en la vida y si la forma en que nos ganamos el sustento está alineada con nuestros valores y metas, mayor será nuestro bienestar.
Un abogado comprometido con la justicia, quiere trabajar en el despacho más prestigioso y ético de la ciudad; el maestro, en la institución que le dé las mayores libertades y facilidades para enseñar; un periodista, en el medio más comprometido con la objetividad.
A veces, nuestro objetivo personal es otro, no relacionado con el fin de la organización con que trabajamos. Si no perdemos de vista nuestro sueño (la familia, viajar, nuestra vida espiritual, etc.), será más amable nuestro paso, pues sabemos que es un buen medio para llegar a nuestro propósito.
Por su parte, las empresas deben aprender a comunicar cuál es su misión a sus colaboradores para que se sientan satisfechos con lo que hacen.
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2. Impacto en la sociedad
En el fondo ese es el fin de toda organización. Si bien, la mayoría busca generar riqueza, su producción o servicios están enfocados a resolver necesidades de los consumidores.
Si la empresa tiene el mismo propósito que sus colaboradores, la ecuación va a ser perfecta.
Muchas de las mejores compañías del planeta crean la atmósfera para que eso suceda, lo cual genera altos niveles de bienestar que se refleja no sólo en los colaboradores, sino también en sus familias, en los clientes, proveedores y todo el público relacionado.
Saber elegir en qué empresa quieres trabajar presiona el mercado para que las organizaciones ofrezcan mejores condiciones.
3.- Desarrollo profesional y personal
El trabajo debe permitir realizarnos. Cuando acudimos en busca de un empleo no sólo queremos ganarnos la vida, sino demostrarnos a nosotros mismos y los demás que podemos aportar a proyectos colaborativos. Todo esto nos permite experimentar un estado de bienestar.
Los malos jefes, los sistemas de trabajo obsoletos, deshumanizados y completamente verticales impiden que las personas muestren todo de lo que son capaces y frustran.
Las organizaciones deben permitir que las personas se autogestionen lo más posible, diseñen sus puestos, sean escuchadas y aporten ideas.
Además, brindar las herramientas para que su personal siga floreciendo.
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4.- Relaciones laborales saludables
Puede sorprender a muchos jefes de la vieja guardia, pero la realidad es que los colaboradores también esperan hacer amigos en el trabajo. No es el fin, pero sí la consecuencia de laborar en armonía con gente que tiene objetivos muy parecidos.
Ofrecer las condiciones de bienestar y generar ambientes positivos para que las relaciones fluyan es lo mejor que puede hacer una organización.
Qué gusto da ir al trabajo cuando sabemos que tenemos ahí a personas que nos quieren y apoyan.
El trabajo no debería ser un lugar donde agotemos nuestras fuerzas y aumentemos nuestro malestar, sino una fuente de bienestar.
Evaluar dónde vamos a trabajar y exigir condiciones favorables pueden marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida.
Las empresas también tienen la responsabilidad de mejorar su cultura organizacional y crear espacios de trabajo que motiven y satisfagan a sus colaboradores. Al final, un ambiente laboral positivo también beneficia a las organizaciones y a la sociedad.
MGR