Cuando hablamos de nutrición para la longevidad, solemos pensar en alimentos capaces de agregar años a nuestra vida. Pero ningún alimento, por sí solo, puede hacerlo.

Existe una distancia entre querer cambiar y sostenerlo. La economía conductual ofrece estrategias para facilitar la elección saludable.

La sarcopenia es la pérdida progresiva de fuerza y masa muscular. Puede avanzar en silencio hasta que levantarse de una silla, cargar bolsas o subir escaleras deja de ser automático y causa dolor.

La ansiedad y la depresión entre adolescentes han aumentado. Para los padres, esta realidad es una invitación a observar mejor.

No necesitamos esperar a que una prueba nos diga que estamos envejeciendo más rápido para cuidarnos. El cuerpo ya ofrece señales que no deberíamos normalizar como “cosas de la edad”

Los GLP-1 pasaron del consultorio a las redes sociales, casi siempre acompañados por pérdidas de peso sorprendentes.

No se trata de elegir uno u otro, sino de entender que cuidarte

Mientras muchos futbolistas parecen cargar el Mundial sobre los hombros, Erling Haaland da la impresión de estar jugando.

Podemos tener la mejor intención de cuidar nuestra salud: comer mejor, movernos, dormir, ir al médico… y aun así, seguir limitados por el sistema en el que vivimos.