Una persona, después de procesos de estrés, se enferma, ya que en su cuerpo se produce una gran cantidad de hormonas que deprimen al sistema inmunológico, ante lo cual, es fundamental fortalecerlo.
La rectora de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP), Lilia Cedillo Ramírez, resaltó la importancia de que las personas mejoren su alimentación, descansen, realicen actividades físicas y reduzcan los procesos de estrés para fortalecer al sistema inmunológico.
“La alimentación, el sueño, le hacer alguna actividad física, el practicar algún deporte, estimula, generalmente, al sistema inmune y no estresarnos tanto porque cuando nos estresamos producimos algunas hormonas que deprimen al sistema inmune, entonces, lo mejor es estar tranquilito, dormir bien, comer bien porque eso es importantísimo. Todos demos disfrutar lo que en el día a día tenemos. Lo que hoy tenemos a nuestro alcance, hay que disfrutarlo plenamente. Eso también apapacha un rato a nuestro sistema inmune”, explicó Cedillo Ramírez.
Ante el virus Sar-Cov-2 que produce la enfermedad de la covid-19, la rectora de la máxima casa de estudios del estado destacó que el sistema inmunológico es el encargado de contrarrestarlo y si la persona ya está vacunada, casi, de forma inmediata se brinda una respuesta.
“Si a nosotros ya nos vacunaron, esa respuesta adaptativa se da casi de manera inmediata, aproximadamente, en 24 horas. Entonces, esa es la ventaja de que a nosotros ya nos hayan vacunado. En lugar de esperar siete días para que todo el batallón llegue a la guerra, ya los tenemos preparados, armados, listos para accionar”, explicó.
Cedillo Ramírez comentó que, la gran mayoría de las personas responde de mejor manera ante algunos entes extraños; sin embargo, cuando se presenta alguna enfermedad, es más complicada la respuesta del sistema inmunológico.
“Nuestro sistema de inmune no responde la misma manera y, a veces, entre nosotros, responde de manera distinta. Por eso, a alguno de nosotros nos dice que en la familia fulanita se enfermaron todos, menos uno, de los miembros. Generalmente, el que no se enferma tiene un sistema inmune muy bueno contra esa enfermedad. Hablemos por ejemplo de covid-19”, expresó.
En su análisis ¿Conoces la importancia de nuestro sistema inmune?, como parte de sus actividades de divulgación científica en Radio BUAP, durante el programa De Eso Se Trata, la rectora de la máxima casa de estudios resaltó que el sistema inmune está encargado de detectar las células y elementos que no son propios del cuerpo humano.
“Reconoce como extraños a los virus, a las bacterias, a los protozoarios, a los hongos, a las células infectadas por los virus, a las células cancerosas que las reconoce como extrañas. Nuestro sistema inmune es como los policías buenos que se la pasan patrullando nuestro organismo y cuando descubren a algo que puede causarnos daños, echan a andar unos mecanismos donde participan varias celular, células involucradas en la respuesta inmune”, apuntó la rectora de la máxima casa de estudios del estado.
CHM