La llegada de un nuevo año significa para muchas personas aplicarse en nuevas disciplinas, mejorar sus hábitos y hacer ejercicio, por lo que los gimnasios se ven abarrotados durante los primeros días de enero.
Algunos con intención de introducirse en la vida fitness, otros que ya tenían tiempo acudiendo y su meta es ser más constantes, pero sin duda, el ejercicio es de los propósitos más comunes cada año.
“A darle con todo, tengo la meta de llegar a 60 kilos, por lo pronto ahorita voy en 54 más o menos entonces ahí todavía me falta. Que no se den por vencidos, echarle muchas ganas van a necesitar, la verdad mucha constancia, necesitan comer bien, dormir bien, los resultados no los van a ver al instante. Yo sé que a veces es cansado no tener que esperar tanto tiempo para ver el resultado, pero la verdad vale la pena”, comentó Javier, quien tiene cerca de 3 años ejercitándose.
Entrenadores listos para recibir a sus pupilos
En un gimnasio ubicado en la colonia Roma del municipio de Monterrey, comentó el entrenador, Jesús Olague, que el grueso de las personas que inician a ejercitarse llegan a mediados de enero, situación que se ha repetido en años anteriores.
“Pues ahorita la verdad está muy bajo, como que apenas la gente se está reactivando ya con sus propósitos listos para regresar, esperemos que regresen con todas las pilas, para pues aquí recibirlos, si ha habido gente, no como esperamos, pero yo sé que en estos semanas va a regresar la gente, esa gente que ya venía y gente nueva”, comentó.
Principiantes se ejercitan de manera gradual
Es importante que al ser principiante se inicie en el ejercicio de manera gradual, ya que de lo contrario, el cuerpo no aguantará y dejarán de venir al gimnasio.
“Pues que quizás se basan mucho en cosas que ven en TikTok, son cosas que pues muchas veces son pues no tan verdaderas, a lo mejor son expectativas muy altas y creo que pues cada quien es diferente y tiene que ponerse un propósito un poco más de acuerdo a lo que puedan agarrar”, explicó.
Recomendó a los principiantes iniciar en el ejercicio a un ritmo que su cuerpo pueda soportar e ir avanzando poco a poco, y los resultados llegarán eventualmente si es constante.