La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, los vuelve más frágiles y quebradizos, con lo que aumenta el riesgo de fracturas.
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Se produce cuando la densidad y masa ósea disminuye, o cuando la estructura y fuerza de los huesos cambia. Se le conoce como la “enfermedad silenciosa” porque no suele presentar síntomas hasta que se rompe un hueso.
Las fracturas pueden ocurrir en cualquier hueso, pero son más comunes en la cadera, la muñeca o la columna vertebral. Una caída o una leve tensión, como agacharse o toser, pueden causar una fractura.
¿Cuáles son los primero síntomas de osteoporosis?
Los síntomas de una vértebra rota incluyen dolor intenso en la espalda, pérdida de altura o postura jorobada o encorvada. Por ello, ante cualquier síntoma se debe buscar un diagnóstico médico y consultar a un profesional.
El tratamiento incluye medicamentos, una dieta saludable y hacer ejercicios con peso para evitar la pérdida de tejido óseo o fortalecer los huesos débiles. Siempre se requiere de análisis de laboratorio o estudios de diagnóstico por imágenes.
¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis?
Desde 1990, cada 20 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Osteoporosis, con la finalidad de concientizar sobre el diagnóstico y la prevención de dicha enfermedad, toda vez que se ha hecho más presente en estas últimas épocas y afecta principalmente a mujeres.
El problema se agrava en los adultos mayores, quienes requieren de más cuidados al verse afectados por la desmineralización de los huesos, siendo los más dañados el fémur, la columna vertebral y la muñeca.
¿Cómo detectar la osteoporosis en los pacientes?
Francisco Castañeda Cruz, traumatólogo ortopedista, dijo que generalmente el padecimiento es asintomático y se manifiesta hasta que ocurre una micro fractura a nivel de la columna vertebral, en la parte de la espalda, así como en la columna lumbar baja.
“Incluso se manifiesta después de una caída que ocasionó fractura en la cadera, o incluso en las personas ya más susceptibles y de mayor edad con problemas de fracturas en los huesos de la muñeca. Eso conlleva a tener una mala calidad de vida, una cirugía o a estar con mucha inactividad, generalmente ocurre en personas mayores de 50 años".
“Los huesos se logran fortalecer totalmente a los 30 años y ya después va en declive en cuanto a la producción del hueso; el pico máximo que se presenta de la osteoporosis allá por los 70 u 80 años”.
¿Cómo mejor la calidad de vida con osteoporosis?
Los especialistas recomiendan tener conocimiento de esta enfermedad para prevenir y conocer la forma de evitar ser parte de la estadística de quienes la padecen.
“Estimulando a la gente que haga ejercicios físicos, como caminar, correr o trotar, levantamiento de pesas con medida y que lleven una sana alimentación a base de calcio".
“Obviamente también se necesita de la colaboración de la energía solar para la cuestión de la producción de la vitamina D que es muy útil en el metabolismo del calcio de los huesos, por lo que considero que esta fecha es demasiado importante para la humanidad", añadió Castañeda Cruz.
¿Cómo se puede tratar la osteoporosis después de los 30 años?
De ahí que a partir de los 30 años la población puede comenzar a ingerir vitaminas que les permita fortalecer los huesos.Es fundamental acostumbrar a los niños a tener una sana alimentación, evitar el consumo de refresco y en la edad adulta no excederse en el alcohol.
BRR