¿Qué pasa si me expongo mucho tiempo al sol?

Lesiones en la piel, enfermedades gastrointestinales y golpes de calor son algunos de los padecimientos cuando pasas demasiado tiempo bajo el sol.

Permanecer muco tiempo bajo el sol es perjudicial para la salud, de acuerdo con médicos. (Cuartoscuro)
Ciudad de México /

No tomes a la ligera la ola de calor, pues el pasar mucho tiempo bajo el sol te podría causar daños a la salud si no se toman las medidas necesarias.

Las enfermedades que podrías adquirir van desde lesiones en la piel hasta gastrointestinales.

Aquí te decimos algunos padecimientos y cómo los puedes prevenir.

Golpes de calor (Cuartoscuro)

Golpes de calor

Síntomas:

• Dolor de cabeza
• Temperatura corporal mayor a 40 grados
• Sensación de fatiga
• Pulso acelerado
• Incremento de la presión arterial
• Náuseas

Usa protector solar para evitar daños en la piel. (Cuartoscuro)

Daños en la piel

Síntomas
  • Quemaduras que se manifiestan por el enrojecimiento de la piel 
  • Ardor 
  • Dolor  
  • Ampollas, en casos extremos 

Recomendaciones:

  • Si realizas actividades al aire libre, usa gorra o visera
  • Viste ropa ligera de colores claros y manga larga 
  • Usa filtro solar con factor de protección mayor a 30  
  • Toma abundantes líquidos 

Se recomienda tomar líquidos para evitar los golpes de calor. (Cuartoscuro)

Infecciones gastrointestinales

En caso de presentar más de tres evacuaciones de diarrea por hora, dolor, vómito o convulsiones, se debe acudir al Centro de Salud más cercano y evitar la automedicación.

Cómo evitarlas:
  • Desinfectar frutas y verduras 
  • Usar agua potable, hervida o clorada 
  • Consumir alimentos inmediatamente después de ser preparados 
  • Tomar muchos líquidos como jugos naturales, agua de fruta preparada en casa y natural 
  • Lavarse las manos constantemente 
  • Procura no consumir alimentos en la vía pública
Los niños y adultos mayores son más propensos a padecer estas enfermedades por el calor. (Cuartoscuro)

Personas más vulnerables a padecer estas enfermedades:  

  • Menores de cinco años de edad 
  • Adultos mayores 
  • Personas con enfermedades crónicas degenerativas como diabetes, insuficiencia respiratoria crónica y enfermedades pulmonares 
  • Aquellas que se encuentren bajo el suministro de medicamentos o sustancias que contengan diuréticos, antihistamínicos y antiarrítmicos.  

*Información proporcionada por la Secretaría de Salud de la Ciudad de México

EB


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