Los problemas para conciliar el sueño son cada vez más comunes y pueden afectar a cualquiera, en especial ahora con el confinamiento por la pandemia de covid-19, periodo en el que se han modificado de manera drástica los horarios de la mayoría, dando paso al aumentó del número de casos de insomnio. A raíz de esta situación, un truco en TikTok ha causado furor en la red social, pues explica cómo quedarse dormido en tan sólo cinco minutos.
En algún momento de la vida la mayoría ha experimentado dificultades para dormir, algunos recordaran esa sensación de desesperación al mirar el reloj, ver que falta poco para el amanecer y notar que en un par de horas tendrás que levantarte. Si enfrentas problemas de este tipo, esta fórmula para conciliar el sueño y está causando furor en TikTok podría ayudarte.
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Algunos internautas han compartido que tienen algún trastorno del sueño en TikTok, por lo que un usuario de la red social se dio a la tarea de compartir un truco para conseguir dormirse en cuestión de minutos; aquí te compartimos en qué consiste.
Este es el truco que te ayudará a combatir el insomnio
Más allá de tomar medicamentos, existen remedios o hábitos que puedes seguir para recuperar un buen ciclo de sueño y, de esta manera, tener mayor rendimiento en el día y combatir el estrés o la ansiedad. El último consejo en TikTok lo compartió una estudiante de psicología.
En el video, la joven explica un truco sencillo, eficaz y rápido para lograr caer en un sueño profundo en tan sólo cinco minutos. Lo único que debes hacer es crear una lista mental de cosas, es decir, mencionar de manera aleatoria nombres de objetos, mientras menos conexión tengan entre ellos será mejor.
La estudiante dio el siguiente ejemplo: "Patatas, Tarzán y violín" y añade: "cuanto más aleatorio, mejor". El clip ya suma más de 7 millones de reproducciones y alrededor de 8 mil 500 comentarios, en los algunos agradecen a la joven por compartir este truco.
amt