Los jóvenes van aprendiendo con el paso del tiempo que la salud mental es una cuestión de salud pública, por lo que hablar sobre ella no debe ser un estigma, sin embargo no siempre es fácil abordar una conversación al respecto, especialmente con generaciones anteriores que crecieron con ese tabú y que pueden estar necesitando de ayuda psicológica.
Por ello es que la Organización de las Naciones Unidas (ONU), como parte de su proyecto La Juventud Opina, brinda recomendaciones para traer el tema a la mesa, especialmente si un familiar o ser querido está pasando por un proceso difícil en el que la ayuda terapéutica pueda ser beneficiosa para ella.
Estar al tanto de lo que ocurre con nuestros seres queridos es una buena manera de animar a alguien a que nos comunique si está pasando por algún problema de salud mental, o de decirle que estamos ahí para escucharle. Sin embargo, a menudo puede resultar difícil saber qué decir o hacer cuando sientes que pasan por estas situaciones.
Puedes empezar por decirle que has pensado en ella. Es difícil ayudar a alguien sólo por ti mismo, pero ser un buen amigo es una buena manera de empezar.
Iniciar la conversación ya es un gran primer paso. Unas palabras de ánimo pueden ayudar a las personas a sentirse cómodos y abrir su corazón y pedir ayuda si la necesitan. Una buena manera de hacerlo es recordarles que estás ahí para ellos, pase lo que pase, y que les ayudarás de una manera que les resulte cómoda.
Igualmente, es necesario recordarles a aquellas personas que pedir ayuda es una señal de fortaleza. Conseguir el apoyo profesional adecuado y curarse es más fácil cuando se comparte y puede servir de apoyo para conseguir la ayuda que necesitas.