Hábitos de higiene y autocuidado se fortalecieron durante la pandemia

Continuar con las medidas de limpieza personal, sobre todo ante el regreso a clases presencial de la mayoría de los estudiantes en los diferentes niveles de educación es primordial para evitar enfermarse

Es necesario recordar las medidas para preservar la salud. (freepik.es)
Claudia Luévano
Torreón, Coahuila /

Las clases presenciales regresaron, algunos en modalidad híbrida, otros más al 100% en el aula desde preescolar hasta universidad, sin embargo, los contagios por covid-19, aunque han disminuido, no han cesado totalmente, es por ello que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda mantener hábitos de higiene y autocuidado.

En un comunicado que comparte la institución, resalta que epidemiólogos afirman que la pandemia ha reforzado la importancia de mantener la higiene y el autocuidado, como parte de los hábitos que no deben olvidarse para prevenir contagios de covid-19 y otras enfermedades.

María del Rosario Niebla Fuentes, coordinadora de Programas Médicos en la División de Promoción a la Salud, detalló que el uso de cubreboca, tapar la boca y nariz con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del codo al toser o estornudar, son medidas que no se deben descuidar.

También destacó que es importante seguir con el lavado frecuente de manos con agua y jabón, y cuando no sea posible se debe usar alcohol gel al 70 por ciento. Otra medida que no se debe olvidar es la ventilación y limpieza de habitaciones de la casa.

Niebla Fuentes llamó a la corresponsabilidad de las personas para que en caso de presentar síntomas de enfermedad respiratoria, se evite el contacto con otras personas y extremar cuidados personales, son medidas que llegaron para quedarse.

La especialista del IMSS subrayó que la pandemia por covid-19 modificó algunos hábitos como la sana alimentación, lo cual puede conllevar a descontrol de las enfermedades crónico-degenerativas o a padecerlas.

“Las actividades diarias se volvieron sedentarias y la alimentación dejó de ser saludable”, se adoptaron nuevos hábitos como el apego por varias horas a las pantallas por los videojuegos, las series de televisión y el gusto por alimentos procesados, entre otros, puntualizó.

Indicó que con el reinicio de las actividades diarias como asistir a los centros de trabajo, la escuela, pasear, hacer vida fuera de casa, la población debe continuar con apego estricto a las medidas de prevención que se aprendieron durante la emergencia sanitaria.

La pandemia ha dejado muchas enseñanzas, entre las que destaca el reforzamiento de las medidas de autocuidado e higiene, ya que en estas sencillas medidas radica la clave de la prevención.

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