Sin duda TikTok es una de las apps que se han puesto de moda a raíz de la contingencia, tanto jóvenes y mayores han hecho uso de la aplicación al llevar a cabo coreografías, imitar las voces de sus actores o actrices favoritas, hacer bromas, retos en familia, pero también se le ha buscado el lado de fomentar el hacer ejercicio físico para mantenerse en forma y saludable.
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A diferencia de otras aplicaciones, TikTok maneja contenido relativamente corto y da la opción a los usuarios de darle me gusta o guardar los videos en su dispositivo, por lo que será más fácil que ubiquen el material que quieran utilizar y tener al alcance de unos cuantos clics las rutinas para comenzar a hacer ejercicio.
El Instituto Coahuilense de la Juventud (ICOJUVE) tiene una cuenta de TikTok @icojuve en la que comparte los videos de ejercicios que se pueden realizar ya sea desde la sala, algún lugar cómodo de la casa o bien al aire libre para contar con más espacio y poder llevarlos a cabo sin problemas.
Los distintos videos que se han subido muestran ejercicios para trabajar lo que es pierna, abdomen, cardio e inclusive el “ICOJUVE challenge”, con esto se amplían las opciones para que jóvenes y adultos se mantengan en forma y le saquen provecho al uso de TikTok.
Ahora si lo que se desea es encontrar nuevos ejercicios o “challenges”, la misma aplicación de TikTok brinda la opción de explorar y buscar por medio de hashtags, siendo el más popular el de #fitnesschallenge, ya que cuenta con 1.4 millones de vistas y un sinfín de videos de usuarios de distintas partes del mundo que comparten sus rutinas.
Al saber que las personas pasan un gran tiempo en redes sociales, entrenadores e institutos han sabido sacarle ventaja a dichas redes para compartir contenido que mantenga saludables a chicos y grandes por medio de la activación física.