Autocuidado en los adolescentes para evitar riesgos mayores

Comprender que esta etapa de la vida puede generar complicaciones en el comportamiento de los individuos ayudará a que se les pueda brindar conocimientos y herramientas para su desarrollo integral.

La adolescencia es una etapa difícil, pues al estar en búsqueda de la personalidad. (cortesía)
Karla Rodríguez
Torreón, Coahuila /

La adolescencia es una etapa difícil, pues al estar en búsqueda de la personalidad, se pueden correr muchos riesgos en el que pueden afectarle a él y a los demás. Es por ello que se considera de suma importancia la atención a este grupo vulnerable, ya que pasa por muchos cambios y su sentir de incomprensión hace que le sea difícil acercarse a los demás.

Cinthia Denisse Casillas Casanova y Xóchitl Evelyn Robles García, psicólogas especializadas en la atención de niños y adolescentes consideran de suma importancia hablar de los autocuidados que este grupo debe tener al momento de pasar por toda su etapa de cambios.

Xóchitl comenta que es importante que el adolescente identifique lo que le está moviendo emocional y psicológicamente. Una de las recomendaciones que da en estos momentos de pandemia es que el joven se pregunte: ¿qué de lo que veo me beneficia y qué me perjudica?

Hay temas que a muchos padres les es incómodo, como lo puede ser hablar de la pornografía con su hijo, sin embargo es muy importante que se lleve a la conversación para proporcionarle información y que este pueda cuidarse incluso en ese aspecto para evitar adicciones o problemas que a futuro afectarán al joven en su etapa adulta.

Cosas como cuestionar qué hago, qué como, y el por qué de esto ayudará a que el adolescente pueda conocerse y, con base en eso, pueda ser responsable de sí mismo y cuidarse para evitar problemas de salud física, mental o emocional.

Consideran importante que el adolescente pueda buscar su identidad y adaptarse a la sociedad, es por ello que en esa etapa se experimenta y buscan identificarse con un grupo de personas. Sin embargo, Robles comenta hay que tener claros los valores y principios. También empezar a desarrollar el amor propio es crucial en esta etapa, ya que de esa manera se pondrán límites.

Cinthia Denisse Casillas Casanova y Xóchitl Evelyn Robles García, psicólogas especializadas en la atención de niños y adolescentes. (cortesía)

Cinthia por su parte, habla sobre la parte neurológica en la que el adolescente se encuentra. “El adolescente como está en un proceso, en la parte neurológica, está en un proceso de hacer conexiones neuronales nuevas. Entonces, el cerebro del joven tiene ese pequeño defecto en el que no detecta el peligro de la misma forma que un adulto”.

Considera entonces, que es precisamente por eso que es necesario ayudar al adolescente a crearlas. Casillas pone hincapié en que el acompañamiento de un adulto, sin embargo, es necesario que ese adulto sí tenga bien desarrolladas estas conexiones, ya que no todos las crean.

Es por ello que ve de suma importancia que las escuelas y medios de comunicación brinden información en la que se den causas y consecuencias de los actos que se cometen para que puedan definir sus decisiones y conocer las consecuencias que sus actos conllevan. Los psicólogos en esta etapa ayudarán significativamente como guías para hacer esas conexiones.

Con ejercicios, talleres vivenciales, terapia, entre otras actividades que se pueden realizar con la guía terapéutica, también los menores aprenden a que no todo va a depender de los padres de familia y se dan cuenta que, pese a que son el resultado de cosas que inculcaron sus papás, ellos son los responsables de definir el futuro de sus vidas.

“Creo que ahí reside mucha importancia del autocuidado, de que realmente no lo haga porque mi mamá me dice, porque mi papá quiere, sino que yo ya tengo una responsabilidad sobre mi persona. Soy más consiente sobre ella porque lo conozco”.

Tanto Xóchitl como Cinthia declaran sentirse preocupadas por los adolescentes y su salud mental específicamente en estos momentos de pandemia, ya que comentan que a su consultorio han entrado casos de ansiedad y depresión alarmantes para la edad que tienen y buscan por medio de su trabajo evitar que estos jóvenes puedan hacerse daño a ellos mismos.

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