La suspensión obligatoria de clases por parte de la Secretaría de Educación Pública debido a la propagación del coronavirus covid-19 ha iniciado, y aunque niños, adolescentes y jóvenes no irán a la escuela, el estrés y la ansiedad cambian de cara haciéndose presentes a causa del encierro y aislamiento por permanecer en cuarentena. Para ayudar a combatirlo, a continuación te sugerimos un canal de Youtube con el que podrán practicar yoga y relajarse dentro de casa.
Se trata de MalovaElena, un canal de Youtube que actualmente cuenta con casi dos millones de suscriptores en la plataforma de videos. Es manejado por Elena Malova, instructora de vinayasa yoga y entrenadora que ofrece diferentes listas de reproducción que ayudarán a relajar dependiendo del problema que aqueje, ya sea estrés o ansiedad, o bien, ejercicios para estirar músculos y meditar.
Contiene diferentes videos con rutinas para personas principiantes, medios y avanzados en el yoga, perfectos para cualquiera que busque desconectarse e involucrarse en esta disciplina, que al combinar cuerpo y mente, conforma uno de los enfoques de salud que complementan el desarrollo integral.
MalovaElena sube nuevos videos cada lunes, así que si estás interesado en iniciarte dentro del yoga, conocer nuevas posturas, adquirir flexibilidad, disminuir tus niveles de estrés y relajarte, mantente alerta a su nueva rutina, o bien, puedes explorar el canal y comenzar con alguno de los que están ahí.