La revista Psychology Today ha confirmado la importancia de desarrollar la inteligencia emocional, pues gracias a ella podemos establecer, desarrollar y mantener relaciones personales cercanas.
Así que si sientes que se te dificulta crear vínculos con los demás, estos tips te servirán para practicarlos y con ello aumentar la inteligencia emocional.
- Te recomendamos Cinco tendencias para los negocios digitales en 2017 Emprendedores
1. Pon atención a tus emociones
Detente dos o tres veces al día a pensar cómo te sientes, qué sientes y por qué.
2. Aprende a manejar tus emociones.
Cuando algo te moleste platícalo con alguien, da un paseo, respira hondo varias veces, escucha música y, lo más importante, ante el comportamiento o reacción de alguien no hagas conclusiones negativas, mejor intenta ver la situación de otra manera.
3. Expresa tus emociones.
Puedes hacerlo con palabras, frases, escuchando al otro o hasta un abrazo, una mirada o un beso, eso ayudará a establecer relaciones sanas.
4. Responsabilízate de tus actos y emociones.
JCH