En esta vida, hay a quienes les gusta el chocolate, quienes AMAN el chocolate y hay quienes a pesar de eso evitan comerlo pues les resulta cierto sentimiento de culpabilidad, pero ¡hey! puedes disfrutar del CHOCOLATE tranquilamente; aquí te cuento algunos de los beneficios de este oro comestible.
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En barras, como bebida, en algún postre y hasta en alguna comida como el mole, sea cual sea su presentación, siempre es delicioso comerlo, pero, a que no sabías que el chocolate tiene varios beneficios.
A ver, primero lo primero, recordemos que consumirlo debe ser con medida, como dicen por ahí, “mucho de algo, no siempre es bueno”, pero algunos gramos a la semana pueden traernos cosas buenas al organismo.
¿Cuáles son los beneficios de comer chocolate?
Dejando claro ese punto, ahora sí te voy a contar porqué te recomendamos comer algunas porciones de chocolate a la semana.
- Point number one (punto número uno, pa’ los que no saben ingles).
Antiinflamatorio
Resulta, resalta y acontece que este manjar puede prevenir y tratar diferentes dolencias pues posee efectos ANTIINFLAMATORIOS, un analgésico natural ya que contiene óxido nítrico que mejora el flujo sanguíneo y relaja los músculos.
Mejora el rendimiento físico
Si eres amante de los deportes y el ejercicio, el chocolate te ayuda, pues reduce la fatiga y mejora el rendimiento físico al ser rico en óxido nítrico, además de su alto contenido en magnesio, potasio y flavonoides, componentes que resultan beneficiosos a la hora de practicar algún deporte pues estimulan el buen funcionamiento de los músculos.
Cafeína
Este es un dato que la mayoría ya sabe, y si no pues ya lo sabrás, el chocolate contiene cafeína, mínima si lo comparas con el té o el café, pero de que tienen tiene.
Protege la piel
Si lo tuyo es el cuidado de la piel, dejame decirte que el chocolate puede poner su granito de arena, ya que tienen un alto contenido de flavonoides - momento, pero ¿qué tienen que ver los flavonoides? Bueno, pues a este se le pueden atribuir los olores, sabores y colores de las frutas, vegetales, etc… pero un punto importante es proteger a los alimentos de los daños causados por agentes oxidantes, como los rayos ultravioleta - por lo que resulta ser una dosis extra de protección contra los rayos UV y además te mantiene joven.
¿Aún no te convenzo?
Ahí te va otro datito, volviendo a los benditos flavonoides, porque gracias a ellos y a los antioxidantes, contrario a lo que se dice, el chocolate resulta bueno para el corazón porqué ayuda a dilatar las arterias y promueve el flujo sanguíneo, además, ayuda a prevenir la acumulación de placa en las paredes arteriales.
¿Cuánto chocolate debo consumir al día?
Aquí debo recalcar un punto muy importante, aunque el chocolate “normal” tiene sus beneficios, es recomendado sea el CHOCOLATE AMARGO o semiamargo, pues contiene arriba de un 70% de cacao, solamente una barra de este chocolate de 10 gramos al día, ojo, siempre asegurándonos que esta contenga al menos 70 por ciento de cacao.