Seguro ya has escuchado del Buti Yoga, la nueva vertiente de yoga y meditación que se está extendiendo por el mundo. Si no lo sabes de qué se trata, aquí te contamos.
Esta disciplina se ha popularizando en Instagram con yoguis amateurs y profesionales que comparten videos y fotos de sus entrenamientos buti en el que mueven abdominales, caderas y glúteos.
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Si el Hot Yoga te parecía innovador, esta vertiente es aún más dinámica ya que sustituye los ‘om’ por movimientos de baile que te tonifican y divierten al mismo tiempo.
En esta disciplina se combina el Power Yoga y los bailes tribales para ayudar a la gente a conectar con su lado primitivo. La clases tienen una duración de 60 a 90 minutos, donde se consigue elevar la frecuencia cardiaca y quemar las mismas calorías que el equivalente a dos horas de gimnasio.
La música que acompaña las clases es energética, inspiradora y activa al cuerpo instantáneamente. Quienes lo han practicado aseguran que tras la sesión acaban siempre llenos de optimismo, sintiéndose más fuertes y parte de la comunidad. ¿Te animas?
RL