Uno de los dolores más comúnes que tienen diferentes personas es el de las rodillas y espalda, y es que, éste puede producirse tanto por alguna lesión como por los estragos de la edad y en MILENIO te daremos un remedio natural para combatirlo.
¡Ojo!
Recuerda que esta información solo debes tomarla como una sugerencia y que puedes asesorarte con un especialista para que tu dieta sea balanceada y con esta planta puedas tener mejores resultados.
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Planta que puede ayudarte con los dolores de rodilla
De acuerdo con la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana que creó la UNAM, una de las plantas que podría ayudar con estos dolores músculares es el romero.
Esta planta tiene importantes beneficios para el cuerpo humano, sin embargo, nos enfocaremos solo en aquello que ayuda a los músculos y huesos.
Y es que el romero es una de las plantas que tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas, las cuales podrían ayudarte a reducir el dolor de músculos y huesos de los que padezcas.
Es útil para aliviar dolores musculares, artritis y otras inflamaciones cuando se usa en forma de aceites esenciales o infusiones.
El romero tiene ácido rosmarínico, que es uno de los principales componentes con propiedades antiinflamatorias.
Actúa inhibiendo la producción de ciertas enzimas y moléculas que intervienen en el proceso inflamatorio, como las prostaglandinas.
¡No es solo una planta!
El romero también se compone de terpenos conocidos como cineol.
Estos compuestos tienen una acción antiinflamatoria y analgésica, ayudando a reducir la inflamación y la hinchazón en tejidos.
¿Cómo utilizar el romero en tu día a día?
Las infusiones de romero también pueden tener un efecto antiinflamatorio desde el interior.
Beber una infusión de romero puede ayudar a reducir la inflamación en el tracto digestivo y aliviar molestias relacionadas con la gastritis o la colitis.
Después de realizar actividad física intensa o en casos de dolor muscular crónico, el aceite de romero aplicado de manera tópica puede aliviar el dolor al reducir la inflamación.
El romero es una opción natural que, cuando se usa de forma adecuada, puede ser un aliado en el manejo de inflamaciones.