En un análisis sobre el bienestar y la felicidad entre diferentes generaciones, el estudio realizado por Gallup en colaboración con la Fundación Walton ha arrojado resultados sorprendentes: la Generación Z, compuesta por individuos nacidos entre mediados de la década de 1990 y mediados de la década de 2010, se sitúa como la generación más infeliz hasta la fecha.
La investigación, que incluyó datos recopilados de más de 2.000 estadounidenses de la Generación Z, es decir que se encuentran entre los 12 y 26 años de edad, muestra que si bien aproximadamente el 75% informa estar al menos algo feliz, este número disminuye significativamente a medida que los jóvenes alcanzan la adultez.
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Descanso y propósito
La investigación sugiere que dos factores están estrechamente relacionados con la felicidad de la Generación Z: la cantidad de tiempo dedicado al descanso y al relax durante los fines de semana, y, especialmente, su sentido de propósito en la vida. Los expertos subrayan que la felicidad no radica simplemente en perseguir emociones positivas, sino en tener un propósito significativo y sentir que están haciendo una diferencia en el mundo.
Dormir más, menos dispositivos electrónicos
Priorizar la salud, especialmente el sueño de calidad, es fundamental para mejorar el bienestar emocional, señala la Dra. Rachel Salas de la Universidad Johns Hopkins. Desconectarse de los dispositivos electrónicos antes de dormir y mantener una rutina constante de sueño son pasos importantes en este sentido.
El propósito, explicado por expertos a cargo de la investigación como la Dra. Chloe Carmichael y el Dr. Broderick Sawyer, es esencial para la felicidad, ya que va más allá de perseguir simplemente emociones positivas. Esto implica tener una meta significativa y sentir que están contribuyendo de manera significativa al mundo.
Además, hacer de la salud una prioridad, especialmente el sueño de calidad, es fundamental para mejorar el bienestar emocional.
En resumen, para mejorar la felicidad de la Generación Z, es crucial enfocarse en el propósito, la salud y el equilibrio entre el trabajo y el descanso. Estos aspectos pueden marcar la diferencia en el bienestar emocional de esta generación.
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