Los licuados de frutas son una manera fácil de obtener nutrientes y energía de una manera rápida pero a la vez deliciosa. Hay uno que destaca por ayudar en la mejora intestinal, el licuado de piña con papaya, pues ayuda a la salud digestiva y reduce los gases.
Beneficios de la piña
El nombre científico de la piña es Ananas comosus, es una fruta tropical muy consumida en México, ya que se produce en estados como Veracruz y Oaxaca, por su clima favorable.
La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural señala que tiene vitamina C, fibra y antioxidantes. Nutrientes que ayudan en el fortalecimiento del sistema inmunológico, mejora la digestión, beneficia a los huesos y combate la inflamación.
Entre otros beneficios, ayuda a combatir las celulitis y el estreñimiento. Además de ser rica en hierro, calcio, magnesio, manganeso, potasio y en la enzima bromelina, la cual ayuda a eliminar parásitos intestinales.
Beneficios de la papaya
La papaya es originaria de Centroamérica. Es una fruta tropical dulce y jugosa. Su nombre deriva del maya páapay-ya que significa “zapote jaspeado”.
Además de ser deliciosa, es una fuente de nutrientes que aportan beneficios significativos a la salud.
“Está compuesta principalmente por: agua, hidratos de carbono y papaína, la cual es una enzima que ayuda a digerir las proteínas. La papaya es ampliamente reconocida por sus cualidades médico-intestinales y por su gran aporte de vitamina A y C al organismo, así como sus propiedades curativas”, señala la Secretaría.
Es benéfica para los diabéticos al contener fibra que mantiene el nivel de glucosa en la sangre más bajo, también los lípidos y la insulina.
Ayuda a prevenir enfermedades del corazón. Mejora la calidad del sueño, el movimiento muscular, el aprendizaje, la memoria, la salud ósea y en la prevención de enfermedades como el asma y el cáncer.
¿El licuado de piña con papaya es bueno?
La mezcla de estas dos frutas resulta en una bebida optima para mejorar la digestión. La papaya ayuda por la enzima papaína, que ayuda en la digestión.
Mientras, la piña contribuye con la propia, la bromelina. De esta manera, el consumo de estas frutas ayuda a aliviar el estreñimiento, la inflamación estomacal y, desde luego, a prevenir la formación de gases.
YRH