Tender la cama, acomodar ropa o barrer parece una rutina simple. Sin embargo, una investigación publicada en Social Psychological and Personality Science encontró que las actividades de limpieza podrían atenuar algunos efectos del estrés, incluso cuando la situación que provoca tensión no está relacionada con la suciedad.
El estudio, titulado Actual Cleaning and Simulated Cleaning Attenuate Psychological and Physiological Effects of Stressful Events, fue elaborado por Spike W. S. Lee y otros seis investigadores.
El artículo apareció reunió experimentos con tres mil 66 participantes de Reino Unido, Estados Unidos y Canadá. Los autores plantearon que limpiar puede disminuir los efectos de acontecimientos estresantes.
En una parte de la investigación, los participantes observaron escenas físicas perturbadoras y después imaginaron detalladamente una actividad de limpieza. Quienes realizaron esa simulación mental mostraron menos ansiedad residual que aquellos que imaginaron tocarse o que no hicieron el ejercicio.
Esto sugiere que visualizar una acción de limpieza podría influir en cómo se procesa una experiencia desagradable.
Otro experimento examinó la respuesta cardiovascular ante una situación de presión social. Los participantes realizaron una entrevista simulada frente a evaluadores; después, algunos utilizaron una toallita antiséptica y gel desinfectante, mientras otros solo observaron los productos.
En el grupo que limpió sus manos se observaron cambios cardiovasculares asociados con una respuesta más adaptativa, especialmente entre quienes estaban motivados y comprometidos con la tarea.
Los investigadores señalaron que las rutinas de limpieza podrían funcionar como un recurso complementario para afrontar ciertas amenazas físicas o psicológicas.
¿Qué significa esto para quienes ordenan su habitación todos los días?
El hallazgo permitió plantear que limpiar puede ofrecer algo más que un espacio despejado: puede convertirse en una acción concreta que acompañe el manejo del estrés.
Por ello, mantener la habitación limpia no debe interpretarse como señal automática de una personalidad perfeccionista, controladora o ansiosa.
La investigación aporta evidencia sobre los posibles efectos de limpiar, pero no establece un diagnóstico ni recomienda hacerlo compulsivamente.
APC