Como parte del programa de "Vida Saludable, Vive Feliz", el Secretario de Salud del gobierno de México, David Kershenobich Stalnikowitz, dio a conocer lo que significa salud metabólica, que es parte de la estrategia para velar por el bienestar de los menores.
Desde el podio de Palacio Nacional, durante la tradicional conferencia de la “Mañanera del Pueblo”, Kershenobich Stalnikowitz explicó cómo funciona el metabolismo y lo que se debe tomar en cuenta para una óptima salud metabólica.
¿Qué es la salud metabólica?
El Secretario de Salud explicó la importancia de mantener el equilibrio con una alimentación sana en las escuelas.
En ese sentido, reafirmó que la salud metabólica es la combinación de cinco factores que se pueden medir y son:
- Mantener la talla de cintura.
- Mantener el nivel de presión arterial normal.
- Niveles normales de colesterol.
- Normalidad de niveles en triglicéridos.
- Nivel normal de glucosa (azúcar en sangre).
De acuerdo con el Secretario de Salud estos cinco niveles son importantes, para mantener el bienestar de tu cuerpo. De ese modo, reveló cuáles son las razones que más causan afectación en tu organismo.
¿Cuáles son los 4 principales factores que daña la salud metabólica?
- Comer en exceso alimentos ultraprocesados.
- No realizar actividad física.
- Consumir mucha azúcar y harinas refinadas.
- Dormir mal.
Para tener un mejor cuidado de la salud en este aspecto, el titular de la Secretaría de Salud dio algunas recomendaciones que son:
- Tener una dieta saludable.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Mejorar tu energía y estado de ánimo.
- Aumentar tus defensas.
Con ello se previenen enfermedades crónicas a futuro, tales como: diabetes, hipertensión, colesterol, entre otros. También se deberá mantener el peso y prevenir obesidad, para que en conjunto tengamos como resultado una larga vida.
David Kershenobich insistió que tomando en cuenta las recomendaciones y el programa de salud que han encabezado desde el gobierno de México, ya que tiene explicación científica y se podrán prevenir enfermedades crónicas en un futuro o años después.
La salud metabólica tiene que ver con el funcionamiento eficiente del metabolismo del cuerpo, el cual involucra la conversión de alimentos en energía y la utilización de esa energía para las funciones corporales.