¿Alguna vez te han recomendado tomar té de manzanilla con canela cuando te duele el estómago? Pues durante muchos años esta popular infusión herbal ha sido considerada como una gran aliada para aliviar malestares, reducir gases, disminuir cólicos y espasmos estomacales.
Sin embargo, esa no sería su única función en el organismo, ya que también tendría un efecto relajante, especialmente si se consume durante la noche, y ayudaría a regular los niveles de glucosa en la sangre, esto gracias a las propiedades de los ingredientes.
¿Cuáles son las propiedades de la manzanilla?
De acuerdo con un artículo publicado por la Dirección General del servicio de Información Agroalimentaria y Pescera, la manzanilla tiene múltiples propiedades benéficas para el organismo, y que generalmente ayudan a disminuir algunas molestias comunes, tales como:
- Dolores estomacales asociados a infecciones
- Ansiedad
- Estrés
- Indigestión
- Limpieza de impurezas en la pie
Y es que contiene propiedades antiinflamatorias, las cuales ayudan a disminuir dolores intensos.
Una investigación de Janmejai K Srivastava publicada en la National Library of Medicine de Estados Unidos, concordó con que la manzanilla posee propiedades antiinflamatorias que se utiliza comúnmente para tratar malestares menores.
"La manzanilla puede ayudar a mejorar las afecciones cardiovasculares, estimular el sistema inmunológico y brindar cierta protección contra el cáncer", se lee.
Además, la manzanilla también se utiliza ante molestias respiratorias, por usualmente se consume caliente, brindando una sensación bienestas tanto en la garganta como en la nariz (vapor).
¿Cuáles son las propiedades de la canela?
Considerada como una de las especias más antiguas, es famosa tanto por sus usos gastronómicos como medicinales. Según un artículo publicado por la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (SADER), posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas.
Con base en ello, puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor, también contribuiría a retrasar el daño oxidativo y prevendría infecciones.
¿Cómo preparar un té de manzanilla con canela?
Para hacer esta deliciosa infusión, necesitas:
- Manzanilla (fresca o seca)
- Una ramita de canela
- Agua
Para hacer este té, solo necesitas poner a calentar medio litro de agua y agregar un puño de manzanilla, así como una ramita de canela, en cuanto rompa en hervor.
Después, apaga el fuego y deja reposar por mínimo 15 para que los ingredientes suelten todas sus propiedades.
Cuando esté listo, sirve con ayuda de una coladera; puedes endulzar con miel u otro endulzante de tu preferencia. También puedes agregar el jugo de medio limón por taza para darle un toque cítrico.
AC