Deysi Calderón, experta en salud y nutrición, aseguró que es indispensable gozar de buena salud mental, ya que el descuido de ésta puede llegar a ocasionar un bajo rendimiento en el estado físico y emocional, así como malas relaciones con la sociedad.
“Para muchas personas su salud mental no es primordial, pero hay que recalcar que ésta influye en muchos aspectos de nuestra vida cotidiana y nos ayuda a gozar de varios beneficios como el procesamiento de pensamientos positivos”, comentó la experta.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es un estado de bienestar que nos brinda la oportunidad de ser conscientes de nuestras capacidades, ayudándonos a tomar mejores decisiones en nuestro día a día.
La experta en nutrición, indicó que cuidar de nuestra salud mental no solo nos sirve para evitar el estrés, el enojo y los pensamientos negativos, sino para aprender a controlarlos para obtener un equilibrio personal y social.
“Trabajar en nuestras emociones y pensamientos de forma sana, no es cuestión de meditar o ir a terapia cada que nos encontremos ante un problema, se trata de una labor continua, en la que debemos darnos cuenta de que la clave es mantenernos flexibles y desarrollar el amor propio”, finalizó Deysi Calderón.